Het weer.

Licht bewolkt tot helder.

Vandaag was het, na het snel optrekken van het lokale ochtendgrijs, opnieuw zonnig met soms enkele stapelwolken.

De maxima schommelden tussen 23 graden aan de kust en 30 of 31 graden in de Kempen en Belgisch Lotharingen.

De wind was meestal matig uit noord tot noordwest.

Actueel.

GEZONDHEID

Uitstalverbod tabaksproducten.

Een kwart van de winkels die gecontroleerd worden op het uitstalverbod voor tabaksproducten blijkt niet in orde. Sinds 1 april is de nieuwe tabakswet van toepassing. Voedingswinkels groter dan 400 meter mogen sindsdien geen tabaksproducten meer verkopen. Kleinere winkels mogen wel nog rookwaren aanbieden, maar wel uit het zicht van de klanten.

Van de 623 winkels die reeds gecontroleerd werden waren er 161 niet in orde. Van de gespecialiseerde winkels, zoals vape shops en sigarenwinkels, was vier op de tien niet in orde.

Winkeliers die zich niet aan de wet houden, riskeren een celstraf van een maand tot een jaar en een geldboete van 2000 tot 800.000 euro.

Terug in de tijd: zondag 15 augustus 2010.

15km500 gelopen (25 rondjes Finse piste). Chrono 1:23:00. Gestart om 15.30 uur. Temperatuur 19°. Eerst een drietal kilometer gelopen met Jolien gedurende 25’. Daarna alleen nog een uurtje verder gedaan aan een matig tempo. De recuperatie verloopt goed. Jeroen gaf er de voorkeur aan om vandaag even te rusten na zijn toch wel zware trainingsweek en de wedstrijd van vorige vrijdag.

Gewicht 62,9 kg.

De run vandaag.

TR242 – Finse piste – afstand 5km000 – chrono 0:25:13 – km-tijd 5.02 - calorieën 300 – temperatuur 11,7° - gewicht 62,1 kg – hartslag 111-121  – pasfrequentie 174 – weersomstandigheden: jawel, tijdens de dag is het nog steeds snikheet; temperaturen rond de 30°; iets te warm om goed te zijn natuurlijk; weinig zuurstof; moeite om adem te halen; maar ’s morgens in de vroegte ziet men wel al het verschil met een paar weken terug; het wordt wat frisser; vandaag was het zo maar eventjes 10° koeler dan gisteren en dit omzeggens op hetzelfde tijdstip