Het weer.

Gedeeltelijk tot zwaar bewolkt en meestal droog.

De dag begon zwaar bewolkt met zeer plaatselijk nog wat lichte regen. In de loop van de dag werd het opnieuw droog.

We haalden maxima van 21 graden vlak aan zee en in de Hoge Ardennen tot 26 graden in Belgisch Lotharingen en Vlaanderen.

De wind was zwak tot matig uit het westen tot zuidwesten.

Actueel.

GEZONDHEID

Illegale strandcocktails op Mallorca.

De politie op Mallorca waarschuwt toeristen om geen cocktails te kopen die illegaal op het strand worden verkocht. De drankjes kunnen gevaarlijk zijn voor de gezondheid.

Agenten zagen hoe een straatverkoper mojito’s en sangria’s op heel onhygiënische wijze aan het bereiden was op het strand, niet ver van populaire clubs voor buitenlandse toeristen.

De verkoper sneed het fruit op de grond van een parkeerplaats met een vieze zak als snijplank. De cocktails werden daarna uit een plastic jerrycan van vijf liter in bekers geschonken.

Het probleem doet zich vooral voor op Playa de Palma, het populairste deel van Mallorca.

Terug in de tijd: zondag 8 augustus 2010.

Wedstrijd: Jogging Impe (Lede) – 12 km.

Normaal gezien zou het 12km700 geweest zijn maar door een verkeerde wegaanduiding (!?) bleek de eerste ronde iets korter. De tweede ronde was alles normaal zoals voorzien. Hoe dan ook toch een merkwaardige vergetelheid, onachtzaamheid, verstrooidheid, vanwege de organisatie.

Nadat de jeugdlopen van start gingen vanaf 14 uur konden de volwassenen starten omstreeks 15.30 uur. Maar ook hierbij was men nogal tolerant want omwille van één dame die niet tijdig aan de start was dienden zo ‘n 300 lopers nog even te wachten.

Aan de start was het trouwens ook nogal een chaos. Er stonden hekken en er werd mijn inziens verondersteld van daarachter plaats te nemen. Maar een vijftigtal (!) atleten vonden dit evenwel niet nodig en stelden zich doodgemoedereerd vóór deze dranghekkens op. De organisatie nam deze dan maar gewoon weg. Probleem opgelost zeg maar. Maar dit had tot gevolg dat de start heel wanordelijk verliep en dat het toch zo’n 500 meter duurde alvorens een en ander in een goede plooi viel. Dus voor volgend jaar zou ik zeggen: iedereen gaat voor de dranghekkens gaan staan, men zal ze wel wegnemen, en de officiële start kan dan een honderdtal meter verder gegeven worden op de iets bredere weg.

Het parcours van de wedstrijd was voor de rest wel voortreffelijk. Mooie landelijke wegen, ook weinig draaien en keren. Prima zo! De bevoorrading na elke ronde was ook goed. Er waren geen sponsen maar zo warm was het nu ook weer niet.

Er waren 1, 2 of 3 ronden af te leggen. Tijdens de wedstrijd had ik geen idee op welke plaats ik liep. Doordat de eerste ronde ingekort was kon ik ook niet te veel op mijn rondetijd (13:35) rekenen.

De tweede ronde trachtte ik het tempo vast te houden en dat lukte mijn inziens vrij goed. Naar het einde van de tweede ronde gingen mij wel twee atleten voorbij die spurtten voor hun plaats op de 8 km.

De derde ronde ingegaan met een achterstand van zo’n 200 meter op een atleet voor mij. Ik probeerde hem in het vizier te houden. Echt veel dichterbij komen kon ik niet. Ik bleef aan de aankomst zo’n goede 100 meter achterstand hebben.

Na de wedstrijd was er een prijsuitreiking. Ik bleek de derde plaats te hebben bij de masters en ontving daarvoor een fles cava. Ook voor het terugbrengen van het borstnummer kreeg men iets, een drietal flesjes chocolademelk. Bovendien was er ook nog een tombola en ook daar had ik prijs met een ovenschotel. Dus wat dat betreft viel alles mee. Jammer van de kleine mankementen bij de start en op de omloop (eerste ronde te kort).

Na de wedstrijd werd ook een uitslagenblad opgehangen en daarop bleek dat ik als negende geëindigd was op de 12 km in een tijd van 0:45:35. Jeroen liep de 8 km in 0:32:56 en eindigde mooi 25°. Jonas liep, na een zware werkweek bij de vuilnisophaaldienst, de 3,5 km in 0:15:33 en eindigde daarbij verdienstelijk 28e.

Deze week hebben we nog vakantie. We kunnen ons dus goed voorbereiden op de wedstrijd van vrijdag aanstaande (Dwars door Raversijde, met aankomst aan het stadion van KV Oostende).

Gewicht 62,8 kg.

Uitslag jogging Impe – zondag 8 augustus – 12km100

1   Koen Deveylder – 1988 – 0:40:20 – 3.20 – 18.0

2   Bart Bleyaert – 1978 – 0:41:54 – 3.28 – 17.3

3   Wesley De Mulder – 1985 – 0:42:10 – 3.29 – 17.2

4   Garvin Krug – 1981 – 0:42:28 – 3.31 – 17.1

5   Steven Van Nieuwenhove – 1979 – 0:43:09 –3.34–16.8

6   Kristof Van Den Berghe – 1976 – 0:43:14 –3.34-16.7

7   Geert De Keijser – 1968 – 0:44:42 – 3.42 – 16.2

8   Alain Geerts – 1969 – 0:45:13 – 3.44 – 16.0

9   Dirk Patoor – 1955 – 0:45:35 – 3.46 – 15.9

10  David De Pauw – 1982 – 0:47:06 – 3.54 – 15.4

11  Giovanni Van Lokeren – 1978 – 0:47:17 – 3.54 – 15.3

12  Jan Van Den Eeckhout – 1966 – 0:48:21 – 4.00 – 15.0

13  Tommy Kinders – 1988 – 0:49:00 – 4.03 – 14.8

14  Lieven De Vuyst – 1977 – 0:49:33 – 4.06 – 14.6

15  Wouter Morthier – 1992 – 0:50:07 – 4.09 – 14.4

16  Christophe De Wael – 1975 – 0:50:15 – 4.09 – 14.4

17  Chris De Smedt – 1970 – 0:50:57 – 4.13 – 14.2

18  Marc Devriese – 1961 – 0:51:17 – 4.14 – 14.1

19  Walter Rasschaert – 1958 – 0:51:18 – 4.14 – 14.1

20  Stijn De Smedt – 1966 – 0:51:39 – 4.16 – 14.0

21  Steven Ponnet – 1970 – 0:51:59 – 4.18 – 13.9

22  Robert Tanghe – 1950 – 0:52:37 – 4.21 – 13.8

23  Kristof Mertens – 1978 – 0:52:38 – 4.21 – 13.7

24  Marc Van Uytfanghe – 1962 – 0:52:43 – 4.21 – 13.7

25  Eva Van De Mergel – 1989 – 0:53:45 – 4.27 – 13.5

26  Stefaan Bonte – 1974 – 0:54:37 – 4.31 13.2

27  Ludo verhaege – 1975 – 0:55:25 – 4.35 – 13.1

28  Tom Dumont – 1977 – 0:55:50 – 4.37 – 13.0

29  Melissa Henderickx – 1991 – 0:56:37 – 4.41 – 12.8

30  Dimitri Haeleydt – 1972 – 0:57:02 – 4.43 – 12.7

Uitslag jogging Impe – zondag 8 augustus – 7km900

1   Jill De Brouwer – 1989 – 0:26:32 – 3.22 – 17.8

2   Elias Schack – 0:27:07 – 3.26 – 17.4

3   Peter Geerts – 1968 – 0:27:48 – 3.31 – 17.0

4   Frederik De Backer – 1975 – 0:28:02 – 3.33 – 16.9

5   Peter Gevenois – 1961 – 0:28:13 – 3.34 – 16.8

6   Johan Meert – 1979 – 0:28:25 – 3.36 – 16.6

7   Christoph V D Stockt – 1967 – 0:28:11 – 3.37 – 16.6

8   Karel De Coensel – 1978 – 0:29:19 – 3.43 – 16.1

9   Tom De Paermentier – 1991 – 0:29:27 – 3.44 – 16.1

10  Ronny Samson – 1964 – 0:29:41 – 3.45 – 15.9

11  Geert Cnops – 1965 – 0:30:18 – 3.50 – 15.6

12  Bart Stroobandt – 1976 – 0:30:28 – 3.51 – 15.5

13  Chris Verhoeven – 1977 – 0:30:37 – 3.53 – 15.4

14  Johan Coppens – 1976 – 0:31:15 – 3.57 – 15.1

15  Geert De Potter – 1970 – 0:31:36 – 4.00 – 15.0

16  Alex Mertens – 1981 – 0:31:41 – 4.01 – 14.9

17  Didier Verlee – 1989 – 0:31:50 – 4.02 – 14.8

18  Kris Meganck – 1970 – 0:31:56 – 4.03 – 14.8

19  Harry Van Den Berge – 1946 – 0:32:02 – 4.03 – 14.8

20  Petra De Sadeleer – 1984 – 0:32:10 – 4.04 – 14.7

21  Koen Gardeyn – 1971 – 0:32:11 – 4.04 – 14.7

22  Maxim Libbrecht – 1991 – 0:32:15 – 4.05 – 14.7

23 Vince Claus – 1995 – 0:32:45 – 4.09 – 14.4

24  Aron Claus – 1995 – 0:32:46 – 4.09 – 14.4

25  Jeroen Patoor – 1995 – 0:32:56 – 4.10 – 14.3

26  Kris Berghmans – 1973 – 0:32:58 – 4.10 – 14.3

27  Patrick De Lange – 1965 – 0:33:28 – 4.14 – 14.1

28  Stefaan Faingnaert – 1974 – 0:33:40 – 4.16 – 14.0

29  Yvan Bosseman – 1961 – 0:33:58 – 4.18 – 13.9

30  Nathalie Michiels – 0:34:01 – 4.18 – 13.9

Uitslag jogging Impe – zondag 8 augustus – 3km700

1   Guy Matthijs – 1968 – 0:12:02 – 3.15 – 18.4

2   Stef Ceuppens – 1992 – 0:12:10 – 3.17 – 18.2

3   Bert Vermander – 1987 – 0:12:16 – 3.19 – 18.1

4   Koen Speliers – 1987 – 0:12:24 – 3.21 – 17.9

5   Peter Annaert – 1962 – 0:12.35 – 3.24 – 17.6

6   Bjorn Desmet – 1977 - 0:12:39 – 3.25 – 17.5

7   Vincent Cnops – 1994 – 0:12:50 – 3.28 – 17.3

8   Jente Samson – 1991 – 0:13:02 – 3.31 – 17.0

9   Bart Haesebeyt – 1974 – 0:13:13 – 3.34 – 16.8

10  Dieter Roelandt – 1991 – 0:13:18 – 3.36 – 16.6

11  Herman Van De Velde – 1965 – 0:13:35 – 3.40 – 16.3

12  Maarten De Troyer – 1986 – 0:13:45 – 3.43 – 16.1

13  Bryan Roosenboom - 1993 – 0:13:47 – 3.44 – 16.1

14  Wim Coppens – 1974 – 0:14:17 – 3.52 – 15.5

15  Dries Willems – 1994 – 0:14:18 – 3.52 – 15.5

16  Flor Van Den Hende – 1995 – 0:14:24 – 3.54 – 15.4

17  Herman Iemants – 1965 – 0:14:34 – 3.56 – 15.2

18  Chris Van Den Heede – 1965 – 0:14:40 – 3.58 – 15.1

19  Hannes Bollaert – 1994 – 0:14:41 – 3.58 – 15.1

20  Ewoud Ketele – 1995 – 0:14:42 – 3.59 – 15.1

21  Alexander Vandenberghe – 1995 – 0:14:46 –4.03–15.0

22  Johan De Wolf – 1963 – 0:14:59 – 4.05 – 14.8

23  Tim Vandenborne – 1999 – 0:15:05 – 4.06 – 14.7

24  Martin De Waele – 1986 – 0:15:09 – 4.07 – 14.6

25  Kris Van Wettere – 1973 – 0:15:14 – 4.08 – 14.5

26  Kristien Arijs – 1989 – 0:15:17 – 4.12 – 14.5

27  Saskia De Paermentier – 1993 – 0:15:32 – 4.12–14.2

28  Jonas Patoor – 1992 – 0:15:33 – 4.13 – 14.2

29  Siemen Timmermans – 1993 – 0:15:36 – 4.14 – 14.2

30  Anne Matthijs – 1996 – 0:15:39 – 4.14 – 14.1

De run vandaag.

TR235 – weg – afstand 6km200 – chrono 0:30:06 – km-tijd 4.51 - calorieën 369 – temperatuur 21,1° - gewicht 62,0 kg – hartslag 1115-124 – pasfrequentie 173 – weersomstandigheden: heel goed; opnieuw kort; wel goed tempo deze keer; het liep vrij soepel; getracht om te lopen met een iets grotere paslengte; dat ging goed maar het is natuurlijk opletten daarmee en blessures zeker trachten te vermijden; maar nu had ik in elk geval geen last van welk kwaaltje dan ook; dat is aangenaam lopen