Vandaag was er opnieuw volop zon. Het werd warmer met maxima van 25 of 26 graden vlak aan zee en op de Ardense hoogten tot 29 à 30 graden in het centrum van het land.
Er waaide een overwegend zwakke oostelijke wind.
Actueel.
GEZONDHEID
Bijen en wespen.
Een bijensteek is een vrouw van 71 jaar uit het Oost-Vlaamse Kruisem fataal geworden. De vrouw werd thuis in haar vinger gestoken door een bij en reageerde daar allergisch op. Het lichaam van de vrouw ging in shock.
De MUG-dienst kwam na de steek onmiddellijk ter plaatse. Ze werd eerst overgebracht naar het AZ Oudenaarde. Vandaar is ze overgebracht naar AZ Maria Middelares in Gent maar de volgende dag is ze daar dus overleden. Het is allemaal heel erg snel gegaan.
Allergisch aan bijen was de dame niet. Hoe het komt dat haar lichaam zo gereageerd heeft op de bijensteek is een raadsel. Het is heel raar dat een gewone bij dit kan veroorzaken. Het was bovendien onmogelijk voor de artsen om te onderzoeken waardoor ze zo fel gereageerd heeft op de steek. Dat kon niet omdat ze na de steek niet meer stabiel geweest is. Ze bleef de ganse tijd in kritieke toestand.
Een toxische reactie kan blijkbaar al uitgelokt worden door één enkele steek. In het ergste geval gaat het lichaam dan in een anafylactische shock. Een allergische reactie is dus niet afhankelijk van de dosis gif. Mensen hebben er aanleg voor of niet, net zoals bij hooikoorts. Na een eerste steek worden bij gevoelige personen antistoffen aangemaakt. Die antistoffen hechten zich aan de mastcellen. Bij een tweede steek, bindt het gif van de bij zich aan de antistof op de mastcel, die als gevolg histamine en andere stoffen vrijmaakt. Daardoor treedt de allergische reactie op.
Wie allergisch is voor een bijensteek, is niet per se allergisch voor een wespensteek en omgekeerd. Dat staat los van elkaar. Om te ontdekken of je allergisch bent, kan je een huidtest laten uitvoeren.
Terug in de tijd: woensdag 11 augustus 2010.
15km500 gelopen. Chrono 1:20:00. Gestart om 16 uur. Temperatuur 24°. Af en toe een wolkje, af en toe een beetje wind. Mooi loopweer dus.
In de namiddag de tuin onder handen genomen. Jeroen had het gras afgereden maar had toch zin om nog een interval te doen. Dat deden we dan maar. 3 km inlopen, de rest intervallen (100 – 200) x 20. Steeds een redelijk tempo behouden, vandaar de degelijke eindtijd.
De run vandaag.
TR238 – weg – afstand 18km200 – chrono 1:43:16 – km-tijd 5.40 - calorieën 1125 – temperatuur 23,3° - gewicht 61,5 kg – hartslag 115-126 – pasfrequentie 168 – weersomstandigheden: het was warm; allicht nog net doenbaar; gelopen op het middaguur; nadien zullen de temperaturen allicht nog wat oplopen; dan wordt het toch wel erg lastig
De maxima schommelden van 22° in de Hoge venen en aan de kust tot 27 of 28° elders.
De wind was zwak en vaak veranderlijk.
Actueel.
HONDEN
Kind van 4 jaar aangevallen door hond.
Het levensgevaar is geweken. De vraag is nu of er blijvende letsels zullen zijn. Het gezin uit Essen kan enigszins opgelucht ademhalen. De jongen werd in zijn gezicht gebeten door de hond des huizes.
Vrijdag zaten de jongens in de woonkamer in de zetel. De vader was nog aan het werk. De hond, een kruising van een Duitse herder met een husky, liep in huis rond. De hond was al acht jaar thuis bij de familie en zijn aanwezigheid samen met de kinderen had nooit enig probleem opgeleverd.
Wat de hond heeft getriggerd, is moeilijk te zeggen. De jongens waren iets aan het eten. Heeft dat de hond getriggerd? Niemand die het echt weet. De hond is ineens op het kind gesprongen en heeft hem gebeten.
De spoedarts van de MUG heeft het kind in een kunstmatige coma gebracht en dan naar het universitair ziekenhuis in Edegem afgevoerd. De beten in het hoofd werden allemaal gehecht en er is geen levensgevaar meer.
De politie onderzoekt het incident, maar ook voor hen is het gissen naar de reden waarom de hond ineens zo agressief is geworden. De Duitse herder werd in beslag genomen. In overleg met een dierenarts en met de burgemeester is beslist om het dier te laten inslapen. Na zo’n aanval is het volgens de dierenarts geen optie om de hond naar een asiel te brengen of bij een andere eigenaar te plaatsen.
Terug in de tijd: dinsdag 10 augustus 2010.
12km300 gelopen. Chrono 1:04:00. Temperatuur 21°. Gestart om 10.45 uur. Aangenaam loopweer dus tijd voor een pittige intervaltraining. Met Jeroen. Niet echt mijn favoriete run maar met twee lukt het toch iets gemakkelijker. Versnellingen van 100 – 150 – 200 – 250 – 300 – 350 – 400 – 350 – 300 – 250 – 200 – 200 – 200 – 200 – 200 en nogmaals 200 meter. De voorspelde regen hebben we niet gehad. Vermoedelijk komt die later deze namiddag nog. Morgen en donderdag nog twee rustige duurloopjes en dan op naar Oostende voor de zoveelste wedstrijd van het loopcriterium aldaar.
De run vandaag.
Wedstrijd: acrho – zondag 10 augustus 2025 – La corrida pipaisienne – Pipaix - 10km800 – ongeveer 580 deelnemers.
- Het dorp.
Pipaix is een dorp in de Belgische provincie Henegouwen, en een deelgemeente van de Waalse stad Leuze-en-Hainaut.
Bezienswaardigheden zijn de kerk (Église Notre-Dame), het ‘Château de Ghyssegnies’ van 1766 en het ‘Château de la Catoire’ van midden 19e eeuw dat gelegen is in een park.
Pipaix ligt aan de Rieu des Broquets die uitmondt in de Dender.
- Vooraf.
Elke week een wedstrijd. Dan doe ik echt niet veel op trainingsgebied. Meestal hou ik het zo rustig mogelijk en probeer ik gewoon min of meer klaar te zijn voor de volgende wedstrijd.
Ik voelde mij de dagen die de wedstrijd vooraf gingen wel wat beter dan anders. Misschien wen je op de duur wel wat aan die snelle opeenvolging van wedstrijden. Of is het toch het weer dat het hem doet? Ik zou het echt niet weten. Feit is natuurlijk dat ik wel een liefhebber ben van het goede zomerweer. Dit allicht zoals zovelen. Maar ik loop ook wel graag bij zomerse temperaturen. Veel liever dit dan winterse omstandigheden! Dat wil daarom natuurlijk niet zeggen dat temperaturen die de 30° overschrijden mijn voorkeur hebben! Maar zo warm was het op deze mooie zomerse zondagvoormiddag geenszins.
- De opwarming.
Dat werd er eentje zoals die behoort te zijn in deze omstandigheden. Een paar kilometer parcoursverkenning zonder echt veel versnellingen. Gewoon wat loslopen. Een drietal kilometer volstonden.
En ik had geluk want per toeval kwam ik aan het vier kilometerpunt in de wedstrijd en zag ik dat we daar een gans eind over een moeilijk beloopbaar stuk moesten. Dat was wel nuttig om vooraf te weten.
- De wedstrijd.
In tegenstelling tot vorige week nam ik nu toch iets meer vooraan plaats. Zowat tussen de honderdste en honderdvijftigste positie schat ik. Er was opnieuw een talrijke opkomst. Dus een derde voor mij en twee derden achter mij. Dat leek mij billijk als niet super vlugge starter.
Toch probeerde ik in het begin van de wedstrijd zeker niet te veel posities te verliezen. Die zware strook na vier kilometer zou anders wel eens voor wat moeilijkheden en oponthoud kunnen zorgen. Daar atleten voorbij steken zou immers niet zo gemakkelijk zijn.
De eerste vier kilometer gingen vrij vlot. Kilometertijden van 4.14 4.17 4.20 en 4.26 zijn goed te noemen. De reden waarom het iets trager ging na een paar kilometer waren de lichte stijgingspercentages in het parcours. Maar de hellingen zouden nu niet echt het verschil maken. De moeilijkheid lag hem dit keer voornamelijk in het op bepaalde plaatsen slechte wegdek met wegen die uitstekend waren om langs te wandelen maar wat mij betreft toch iets minder om op te lopen. Tenzij je echt van trail houdt natuurlijk. Dan was dit echt iets voor fijnproevers!
Kilometer vijf werd dan ook een moeilijke. Het tempo begon wat te sputteren. Ik haalde nog 4.47. Dus toch nog netjes onder de 5.00. Zoals geweten de limiet die ik niet graag overschrijd. Belangrijk was ook wel dat ik die strook heelhuids doorkwam. Ik was overeind gebleven en had ook geen last van spier- of andere blessures. Achteraf zou blijken dat er toch wel een paar minder fortuinlijke atleten waren.
We waren na die strook ook al bijna halfweg de wedstrijd gekomen. We begonnen stilaan weer af te tellen.
Leuk aan dit parcours was ook dat het bestond uit twee duidelijke delen. We maakten eerst een kleine lus van een drietal kilometer waarna we omzeggens weer in de omgeving van de startplaats kwamen (leuk voor de supporters) om daarna aan deel twee, de grotere lus dus, te beginnen. Met als begin dus die moeilijk beloopbare strook!
Na die moeilijke passage kon ik mij vrij goed herpakken. De kilometers 6, 7 en 8 verliepen vlot in 4.29 4.22 en 4.27. Nagenoeg perfect dus. Er was wat wind maar die zorgde niet echt voor problemen. Integendeel! Het zorgde ervoor dat de loopomstandigheden vrij goed bleven. Wat mij betreft was er nog geen sprake van oververhitting.
De laatste kilometers moesten we terug langs moeilijke veldwegen. Hetzelfde probleem als eerder in de wedstrijd deed zich voor. Een voordeel is nu wel dat er al wat meer ruimte is tussen de atleten. Bijkomend zijn er al een aantal die de eindsprint beginnen in te zetten. Maar wat mij betreft werden het dus terug iets tragere kilometertijden met 4.44 en 4.39.
Daarna pas, tijdens de laatste honderden meters, begon ik aan mijn sprint naar ‘La Place de Pipaix’ waar vele supporters zich ondertussen al aan het laven waren aan een lekker biertje. Dat kon bij deze temperaturen zeker wel smaken. Een aantal anderen waren zich evenwel ook sportief aan het uitleven met wat beachvolleybal. Altijd leuk natuurlijk, en zeker bij dit mooie zomerweer.
Na wat water te hebben gedronken en een sinaasappeltje te hebben verorberd konden we ons wat gaan verfrissen en ons opmaken voor de prijsuitreiking. Het aandenken dat we meekregen bestond onder meer uit een plaatselijk biertje. Een ‘Saison de Pipaix’ met een alcoholpercentage van 6%. Gezondheid!
- Enkele details.
TR237 – wedstrijd – afstand 10km800 – chrono 0:47:56 – km-tijd 4.26 - calorieën 661 – temperatuur 20,0° - gewicht 61,9 kg – hartslag 132-137 – pasfrequentie 176 – weersomstandigheden: ideaal! wat mij betreft kan dit niet beter.
- Situatieschets criterium.
Eenentwintigste wedstrijd van het jaar. De twintigste die meetelt voor het criterium. Mijn achttiende van dat criterium. Mijn zeventiende wedstrijd die uiteindelijk mee in rekening gehouden wordt voor het eindklassement (de eerste wedstrijd die de organisatoren van het acrho-criterium georganiseerd hebben in Amougies valt daarbuiten).
De dag begon half- tot soms zwaar bewolkt met zeer plaatselijk nog wat lichte regen. In de loop van de dag werd het opnieuw droog.
We haalden maxima van 21 graden vlak aan zee en in de Hoge Ardennen tot 26 graden in Belgisch Lotharingen en Vlaanderen.
De wind was zwak tot matig uit het westen tot zuidwesten.
Actueel.
VERKEER
Politie plukt 52 verboden e-steps uit het verkeer.
Bij politiecontroles in Halle-Vilvoorde van bestuurders van e-steps wordt steeds meer vastgesteld dat die met verboden exemplaren rijden. Het gaat dan om een toestel dat hogere snelheden haalt dan het toegelaten maximum van 25 km/uur.
Mogelijk informeren verkopers nog onvoldoende of foutief over de geldende regels. Daarom wordt ingezet op bewustmaking rond de aankoop, het besturen en het verantwoord gebruik van e-steps én probeert men verboden exemplaren zoveel mogelijk uit het verkeer te halen.
Het rijden met een verboden e-step kan leiden tot een geldboete, een rijverbod, een theoretisch en praktisch examen en een verbeurdverklaring van het toestel. De boete kan oplopen tot 3000 euro.
Terug in de tijd: maandag 9 augustus 2010.
15km500 gelopen (25 rondjes Finse piste). Chrono 1:33:00. Temperatuur 24°. Gestart om 10.45 uur. Deze recuperatierun heb ik best traag afgehaspeld. Even de wedstrijd van gisteren uit de benen gelopen. Jolien wou bovendien ook haar start-to-run training doen wat voor mij betekent dat we 3km600 afleggen in 29 minuten. Ook Jeroen vergezelde ons en hij liep als recuperatie 9km200 in 1:01:00.
Prima weer! In de namiddag heb ik dan nog maar wat karweitjes gedaan in de tuin. Maar ook rustig aan hoor! Morgen een intervaltraining.
De run vandaag.
TR236 – weg – afstand 4km800 – chrono 0:40:19 – km-tijd 8.24 - calorieën 284 – temperatuur 12,8° - gewicht 61,9 kg – hartslag 82-119 – pasfrequentie 142 – weersomstandigheden: goed! korte run; rustig aan ; recuperatie
De dag begon zwaar bewolkt met zeer plaatselijk nog wat lichte regen. In de loop van de dag werd het opnieuw droog.
We haalden maxima van 21 graden vlak aan zee en in de Hoge Ardennen tot 26 graden in Belgisch Lotharingen en Vlaanderen.
De wind was zwak tot matig uit het westen tot zuidwesten.
Actueel.
GEZONDHEID
Illegale strandcocktails op Mallorca.
De politie op Mallorca waarschuwt toeristen om geen cocktails te kopen die illegaal op het strand worden verkocht. De drankjes kunnen gevaarlijk zijn voor de gezondheid.
Agenten zagen hoe een straatverkoper mojito’s en sangria’s op heel onhygiënische wijze aan het bereiden was op het strand, niet ver van populaire clubs voor buitenlandse toeristen.
De verkoper sneed het fruit op de grond van een parkeerplaats met een vieze zak als snijplank. De cocktails werden daarna uit een plastic jerrycan van vijf liter in bekers geschonken.
Het probleem doet zich vooral voor op Playa de Palma, het populairste deel van Mallorca.
Terug in de tijd: zondag 8 augustus 2010.
Wedstrijd: Jogging Impe (Lede) – 12 km.
Normaal gezien zou het 12km700 geweest zijn maar door een verkeerde wegaanduiding (!?) bleek de eerste ronde iets korter. De tweede ronde was alles normaal zoals voorzien. Hoe dan ook toch een merkwaardige vergetelheid, onachtzaamheid, verstrooidheid, vanwege de organisatie.
Nadat de jeugdlopen van start gingen vanaf 14 uur konden de volwassenen starten omstreeks 15.30 uur. Maar ook hierbij was men nogal tolerant want omwille van één dame die niet tijdig aan de start was dienden zo ‘n 300 lopers nog even te wachten.
Aan de start was het trouwens ook nogal een chaos. Er stonden hekken en er werd mijn inziens verondersteld van daarachter plaats te nemen. Maar een vijftigtal (!) atleten vonden dit evenwel niet nodig en stelden zich doodgemoedereerd vóór deze dranghekkens op. De organisatie nam deze dan maar gewoon weg. Probleem opgelost zeg maar. Maar dit had tot gevolg dat de start heel wanordelijk verliep en dat het toch zo’n 500 meter duurde alvorens een en ander in een goede plooi viel. Dus voor volgend jaar zou ik zeggen: iedereen gaat voor de dranghekkens gaan staan, men zal ze wel wegnemen, en de officiële start kan dan een honderdtal meter verder gegeven worden op de iets bredere weg.
Het parcours van de wedstrijd was voor de rest wel voortreffelijk. Mooie landelijke wegen, ook weinig draaien en keren. Prima zo! De bevoorrading na elke ronde was ook goed. Er waren geen sponsen maar zo warm was het nu ook weer niet.
Er waren 1, 2 of 3 ronden af te leggen. Tijdens de wedstrijd had ik geen idee op welke plaats ik liep. Doordat de eerste ronde ingekort was kon ik ook niet te veel op mijn rondetijd (13:35) rekenen.
De tweede ronde trachtte ik het tempo vast te houden en dat lukte mijn inziens vrij goed. Naar het einde van de tweede ronde gingen mij wel twee atleten voorbij die spurtten voor hun plaats op de 8 km.
De derde ronde ingegaan met een achterstand van zo’n 200 meter op een atleet voor mij. Ik probeerde hem in het vizier te houden. Echt veel dichterbij komen kon ik niet. Ik bleef aan de aankomst zo’n goede 100 meter achterstand hebben.
Na de wedstrijd was er een prijsuitreiking. Ik bleek de derde plaats te hebben bij de masters en ontving daarvoor een fles cava. Ook voor het terugbrengen van het borstnummer kreeg men iets, een drietal flesjes chocolademelk. Bovendien was er ook nog een tombola en ook daar had ik prijs met een ovenschotel. Dus wat dat betreft viel alles mee. Jammer van de kleine mankementen bij de start en op de omloop (eerste ronde te kort).
Na de wedstrijd werd ook een uitslagenblad opgehangen en daarop bleek dat ik als negende geëindigd was op de 12 km in een tijd van 0:45:35. Jeroen liep de 8 km in 0:32:56 en eindigde mooi 25°. Jonas liep, na een zware werkweek bij de vuilnisophaaldienst, de 3,5 km in 0:15:33 en eindigde daarbij verdienstelijk 28e.
Deze week hebben we nog vakantie. We kunnen ons dus goed voorbereiden op de wedstrijd van vrijdag aanstaande (Dwars door Raversijde, met aankomst aan het stadion van KV Oostende).
Gewicht 62,8 kg.
Uitslag jogging Impe – zondag 8 augustus – 12km100
1 Koen Deveylder – 1988 – 0:40:20 – 3.20 – 18.0
2 Bart Bleyaert – 1978 – 0:41:54 – 3.28 – 17.3
3 Wesley De Mulder – 1985 – 0:42:10 – 3.29 – 17.2
4 Garvin Krug – 1981 – 0:42:28 – 3.31 – 17.1
5 Steven Van Nieuwenhove – 1979 – 0:43:09 –3.34–16.8
6 Kristof Van Den Berghe – 1976 – 0:43:14 –3.34-16.7
7 Geert De Keijser – 1968 – 0:44:42 – 3.42 – 16.2
8 Alain Geerts – 1969 – 0:45:13 – 3.44 – 16.0
9 Dirk Patoor – 1955 – 0:45:35 – 3.46 – 15.9
10 David De Pauw – 1982 – 0:47:06 – 3.54 – 15.4
11 Giovanni Van Lokeren – 1978 – 0:47:17 – 3.54 – 15.3
12 Jan Van Den Eeckhout – 1966 – 0:48:21 – 4.00 – 15.0
TR235 – weg – afstand 6km200 – chrono 0:30:06 – km-tijd 4.51 - calorieën 369 – temperatuur 21,1° - gewicht 62,0 kg – hartslag 1115-124 – pasfrequentie 173 – weersomstandigheden: heel goed; opnieuw kort; wel goed tempo deze keer; het liep vrij soepel; getracht om te lopen met een iets grotere paslengte; dat ging goed maar het is natuurlijk opletten daarmee en blessures zeker trachten te vermijden; maar nu had ik in elk geval geen last van welk kwaaltje dan ook; dat is aangenaam lopen
Deze ochtend genoten we eerst van vrij zonnige perioden vanuit het westen. Nadien werd het half bewolkt met meer hoge en middelhoge wolkenvelden, al waren er nog soms vrij brede opklaringen. Het bleef overwegend droog, maar een kleine geïsoleerde bui was mogelijk.
De maxima lagen tussen 20 graden in de Hoge Venen, 22 of 23 graden aan zee en 25 of 26 graden in het centrum bij een zwakke en later soms matige zuiden- tot zuidwestenwind.
Actueel.
GEZONDHEID
[] Al negen doden dit jaar door westnijlvirus in Italië.
In Italië zijn dit jaar al negen mensen gestorven aan het westnijlvirus. Recent stierf nog een 77-jarige man, zo maakten de autoriteiten maandag bekend. De meeste slachtoffers kwamen uit de regio rond de hoofdstad Rome.
De man werd midden juli opgenomen in het ziekenhuis in de stad Latina, ten zuiden van Rome.
Het westnijlvirus komt voor bij muggen en vogels, en kan worden overgedragen op de mens. Het duurt meestal enkele dagen voor iemand ziek wordt na besmetting. Veel van hen hebben geen klachten, een gedeelte ontwikkelt milde griepachtige symptomen zoals koorts, hoofdpijn en spierpijn. Een zeer klein deel kan ernstige klachten ontwikkelen, zoals hersenontsteking, waarbij er ook een kans op overlijden bestaat. Er bestaat geen beschermende vaccinatie.
Momenteel zijn in Italië meer dan tachtig personen besmet. Het echte aantal ligt waarschijnlijk nog een heel stuk hoger, aangezien ongeveer tachtig procent van de besmette personen asymptomatisch is.
Het westnijlvirus dook voor het eerst op in Italië in 1998. Afgelopen jaar telde het land 36 dodelijke besmettingen.
[] Vlaanderen voert strijd tegen Aziatische tijgermug op.
Vorig jaar werden 47 meldingen van deze steekmug geregistreerd. Dit verspreid over 21 Belgische gemeenten.
De tijgermuggenpopulatie is vooral geconcentreerd in de driehoek Brussel-Antwerpen-Gent. De kans dat de mug hier ng kan uitgeroeid worden is vrijwel nihil. Maar, stelt men, hoe langer we een permanente vestiging kunnen uitstellen, hoe beter!
Terug in de tijd: zaterdag 7 augustus 2010.
9km200 gelopen (15 rondjes Finse piste). Chrono 0:47:00. Temperatuur 22°. Gestart om 15.45 uur met lichte regen en het is gedurende de ganse run blijven regenen. Hierdoor was er veel zuurstof aanwezig. Gemakkelijk om te ademen. Jeroen liep ook een vijftal kilometer.
In principe gaat het morgen richting Impe voor de jogging die er start om 15.30 uur. Jonas loopt er allicht de kortste afstand, Jeroen de 8,5 km en ik de 12,5 km.
De run vandaag.
TR234 – weg – afstand 7km000 – chrono 0:58:36 – km-tijd 8.22 - calorieën 417 – temperatuur 18,3° - gewicht 62,8 kg – hartslag 89-101 – pasfrequentie 146 – weersomstandigheden: heel goed; enkele kilometers volstonden; en dan bovendien nog traag; dus volop recuperatie; mag wel eens tussendoor
Na een zonnige start kregen we vandaag snel stapelwolken, maar het bleef droog.
De maxima lagen rond 18 of 19 graden in de Hoge Venen, rond 20 graden aan zee en rond 23 of lokaal 24 graden in het centrum.
De wind waaide overwegend zwak uit het zuidwesten, of in de Ardennen vaak uit veranderlijke richting. Aan zee werd hij 's middags matig uit het noordwesten.
Actueel.
FAUNA
Nieuwe wolf in Vlaanderen.
In het natuurgebied Bosland in het Limburgse Hechtel-Eksel is een nieuwe wolf opgemerkt. Het gaat zeker niet om de gekende wolven Noëlla en Maurice, die zich met hun welpen op grote afstand bevinden. De nieuwe wolf loopt zeker al een maand rond in het gebied. De kans is dan ook groot dat het dier er nog wat langer zal verblijven. Enkel een conflict met de zittende roedel zou roet in het wolveneten kunnen gooien. Maar er wordt daar niet voor gevreesd. Het gaat immers om een deel van het gebied waar Noëlla en Maurice zich toch al weinig ophouden. Er zou dus ruimte genoeg zijn!
Honden in Frankrijk.
In de Franse gemeente Escrennes, dit is in de buurt van Orléans, is een negenjarige jongen overleden nadat hij werd aangevallen door een rottweiler. De jongen was alleen thuis met de ‘familiehond’. De vader was boodschappen gaan doen. Een buurman hoorde de jongen schreeuwen en waarschuwde meteen de vader. Toen hij thuiskwam zag hij zijn zoon op de grond liggen, badend in het bloed. Daarna stak hij de hond neer. Twee keer.
De politie kwam ter plaatse en moest een stroomstootwapen gebruiken om de rottweiler te overmeesteren. Het dier werd daarna geëuthanaseerd.
Voor de jongen kon geen hulp meer baten!
Terug in de tijd: vrijdag 6 augustus 2010.
15km500 gelopen (25 rondjes Finse piste). Chrono 1:25:00. Gestart om 15 uur. Temperatuur 22°. Schitterend weer voor een run. Hij was verdeeld in drie stukken. Een eerste deel met Jolien, een start-to-run training van 3 km (in 20 minuten). Ondertussen had Jeroen ook aangepikt en we liepen de volgende 7 km in 40 minuten en met intervallen van 100 tot 300 meter. De laatste 5,5 km dan nog wat tempo gelopen en nog tamelijk vlug geëindigd. Een heel afwisselende trainingsloop dus. Plezant!
De run vandaag.
TR233 – weg – afstand 10km000 – chrono 0:49:18 – km-tijd 4.56 - calorieën 592 – temperatuur 18,9° - gewicht 63,2 kg – hartslag 116-126 – pasfrequentie 173 – weersomstandigheden: perfect; een heel goed gevoel vandaag; vraag mij niet hoe het komt; opvallend was wel dat ik weinig of geen last had van de enkel; dat scheelt toch een pak; kunnen lopen zonder enig ongemak is toch een grote luxe
Deze ochtend trok de regenzone weg van de Ardennen naar Luxemburg en Duitsland. We kregen dan overal afwisselend zon en wolkenvelden. Vooral aan zee en in het noorden van het land konden er enkele lokale buien ontstaan.
De maxima lagen tussen 17 en 22 graden.
De zwakke tot matige noordwestenwind kromp wat naar westnoordwest en nam toe tot matig in de zuidelijke helft van het land en naar matig tot vrij krachtig in het noorden.
Actueel.
FAUNA
Koningspython van 1,3 meter ontsnapt in Tielt-Winge.
In het Vlaams-Brabantse Tielt-Winge is afgelopen weekend een koningspython ontsnapt in de omgeving van een winkelcentrum. De eigenaars gingen in eerste instantie zelf op zoek naar hun huisdiertje, maar helaas zonder succes.
Uiteindelijk verwittigden ze dan toch de politie.
De koningspython is niet giftig, maar behoort wel tot de wurgslangen. In principe is hij niet gevaarlijk voor de mens, maar wie het dier zou zien, krijgt wel de raad om het niet zelf te vangen!
Terug in de tijd: donderdag 5 augustus 2010.
12km300 gelopen (20 rondjes Finse piste). Chrono 1:04:00. Temperatuur 21°. Gestart om 15.30 uur. Ideaal loopweer. Jeroen liep 9 km in een gelijk tempo. Ik liep de laatste 3 km nog enkele versnellingen van 200 m. Ik had een goed gevoel na deze training.
De run vandaag.
TR232 – weg – afstand 11km000 – chrono 0:55:46 – km-tijd 5.04 - calorieën 644 – temperatuur 18,9° - gewicht 63,2 kg – hartslag 112-119 – pasfrequentie 177 – weersomstandigheden: wat meer wind dan gisteren maar zeker nog perfecte loopomstandigheden; een redelijk goed gevoel ook, alhoewel ik toch wat inspanningen moest leveren om de gepaste cadans te behouden; en dat zeker bij tegenwind
Deze ochtend waren er eerst vrij veel wolken, maar later wisselden opklaringen en wolken elkaar af. Vanaf de middag nam vanuit het westen de bewolking opnieuw toe en tegen de avond kon er wat regen vallen aan zee.
Het werd warmer bij maxima van 20 of 21 graden in de Ardennen tot 23 of 24 graden in het centrum.
Er waaide een meestal matige zuidwestenwind. Over het uiterste westen was de wind matig tot vrij krachtig met rukwinden rond 55 km/u.
Actueel.
VERDOVENDE MIDDELEN
In 2023 en 2024 zijn in België ongeveer 550.000 tabletten van de zogeheten ‘daklozendrug’ pregabaline’ in beslag genomen. Het betreft een exponentiële stijging ten opzichte van de jaren daarvoor, toen het telkens om ruim 500 tabletten ging.
In 2023 waren er 12 inbeslagnames, goed voor ongeveer 372.000 tabletten. Vorig jaar ging het om 51 inbeslagnames en 180.000 tabletten.
Pregabaline, beter gekend onder de naam Lyrica, wordt doorgaans ingezet bij de behandeling van epilepsie, neuropathische pijn of angststoornissen. Maar het medicijn wordt steeds vaker in combinatie met andere verdovende middelen gebruikt om het euforische gevoel van de drugs te versterken.
Terug in de tijd: woensdag 4 augustus 2010.
12km300 gelopen (20 rondjes Finse piste). Chrono 1:10:00. Temperatuur 21°. Gestart om 10.45 uur. Tussen de buien door, en geluk gehad. Op enkele druppeltjes na geen regen gehad. Jeroen liep mee en deed rustig 9 km. En ik heb er ook een rustige recuperatieloop van gemaakt.
Optiek Sonck Streetrace:
Gelezen dat de afstand van deze zaterdag gelopen wedstrijd in Lokeren wel degelijk 12km500 bedroeg. Er was zoals steeds een heel zware bezetting. Niet alleen waren de senioren goed vertegenwoordigd, ook enkele goede masters waren van de partij (Geert Goddeeris, Tom Vandriessche, Guy De Blander, …). Met een tijd van 0:47:15, een 34e plaats (14e masters) en een gemiddelde snelheid van 15.87 mag ik dan ook tevreden terugblikken op deze wedstrijd.
De run vandaag.
TR231 – Finse piste – afstand 15km700 – chrono 1:26:07 – km-tijd 5.29 - calorieën 918 – temperatuur 19,4° - gewicht 62,8 kg – hartslag 106-116 – pasfrequentie 171 – weersomstandigheden: het blijft prachtig weer om een run in af te werken; dat ze zo maar verder doen
Vanochtend ontwikkelden er zich brede opklaringen. In de namiddag was het eerst nog vrij zonnig met enkele stapelwolken. Nadien dreven er steeds meer hoge wolkensluiers binnen vanaf de kust.
We haalden maxima van 17 of 18 graden op de Ardense hoogten en 22 of 23 graden op de meeste plaatsen in Vlaanderen.
De westen- tot zuidwestenwind werd matig, en in de namiddag vrij krachtig tot krachtig vlak aan zee (met rukwinden rond 50 km/h).
Actueel.
GEZONDHEID
Eerste aanpasbaar stembandimplantaat geplaatst in Vlaanderen.
Artsen van UZ Leuven hebben voor het eerst een aanpasbaar stembandimplantaat geplaatst bij een patiënt in Vlaanderen. Dergelijke stemimplantaten worden vooral gebruikt bij patiënten ouder dan 70 jaar die kampen met heesheid en slik- of ademhalingsproblemen.
Bij deze nieuwe techniek kan de arts tijdens de operatie én achteraf de stembanden bijstellen om de stemkwaliteit te verbeteren.
Het implantaat kan levenslang blijven zitten. Er is geen nieuwe operatie nodig om stercorrecties uit te voeren.
De patiënt is tijdens de ingreep plaatselijk verdoofd, zodat het stemgeluid meteen bijgesteld kan worden.
Het implantaat bevat een ballonnetje met vloeistof dat later met een simpele prik aangepast kan worden.
Vorige maand werd de ingreep ook in Namen al succesvol uitgevoerd.
Terug in de tijd: dinsdag 3 augustus 2010.
12km300 gelopen. Chrono 1:05:00. Gestart om 11 uur. Prima loopweertje met zo ‘n 22°. Ideaal voor een interval. Samen met Jeroen gelopen die 9 km liep. Gedurende die afstand versnellingen van 150 tot 400 meter. De laatste 3 km nog een vijftal versnellingen van 200 meter gedaan.
De run vandaag.
Wedstrijd: acrho – zondag 3 augustus 2025 – Le jogging de Molenbaix – Molenbaix - 10km300 – ongeveer 500 deelnemers.
- Het dorp.
Molenbaix is een dorp in de Belgische provincie Henegouwen en een deelgemeente van de Waalse gemeente Celles.
Bezienswaardigheden zijn:
de Sint-Ghislenuskerk (Église Saint-Ghislain), een bakstenen neogotische kerk van 1849;
het Château Saint-Antoine met een 17e-eeuwse kern en 19e-eeuwse uitbreidingen.
- Vooraf.
Weinig verandering wat dat betreft. In principe zou ik graag wat meer kilometers lopen tijdens de week maar op dit moment is dat niet echt een optie. Ik wil de linkerenkel immers niet meer belasten dan nodig is. Bovendien blijft het zo dat er door de vlugge opeenvolging van wedstrijden weinig mogelijkheden zijn om tijdens die trainingen eens echt diep te gaan. We proberen er op dit moment het beste van te maken. En eigenlijk valt dit ook nog wel mee.
- De wedstrijd.
In tegenstelling tot vorige week werd het startsein deze keer niet met veel vertraging gegeven. Ik had mij wel iets te lang opgewarmd want toen ik terug kwam om mijn plaats in te nemen stonden er al enkele honderden atleten te wachten op het vertrekteken. Er was nagenoeg geen doorkomen aan en ik nam dan maar plaats ongeveer halverwege de ganse groep.
Normaal is dat niet zo’n groot probleem maar nu dus eigenlijk wel. De weg die we eerst moesten aandoen was immers niet al te breed en we moesten dus wachten tot we een gaatje zagen om een paar plaatsen te kunnen opschuiven. Het begin was vlak en ondanks dat was mijn eerste kilometer niet denderend met 4.37.
Langzaam kwam er wat verbetering en kon ik toch iets gemakkelijker opschuiven. Het ging nu wel wat bergop zodat het tempo niet omhoog ging, wel integendeel! Kilometer 2 in 4.43.
Toen kwamen er een paar aangename kilometers. Er was meer ruimte, het parcours ging wat op en af. Maar toch wel iets meer in dalende lijn. Kilometers 3 en 4 in respectievelijk 4.35 en 4.25.
Maar dan kregen we dus de moeilijkste stroken van het parcours. Het ging overwegend bergop en nog erger, we moesten ook over een soort landbouwwegel met diepe tractorsporen. Heel mooi en aangenaam voor een rustige run, iets minder aangenaam als je er toch het tempo wat wil inhouden. Hier en daar waren er wat plassen. Ze ontwijken kon niet altijd. Het tempo stokte dan ook met 4.42/km (kilometers 5 en 6) en in kilometer 7 ging het zelfs helemaal fout met 5.03.
Maar eigenlijk zat ik nog vrij fris. Dat wou ik dan ook bewijzen in de laatste kilometers. Kilometer 8 was nog een tussenschakel (4.43) maar de daarop volgende kilometers gingen prima met 4.32 en 4.23.
Ook na de aankomst voelde ik mij zeker niet uitgeput. Ik heb mij absoluut al slechter gevoeld. Dat geeft mij toch een voldaan gevoel. Ik kijk dan ook positief op deze wedstrijd terug. Alhoewel, en dat heb ik al zo vaak gezegd en geschreven, alles kan beter natuurlijk!
- Enkele details.
TR230 – wedstrijd – afstand 10km300 – chrono 0:48:03 – km-tijd 4.39 - calorieën 628 – temperatuur 18,9° - gewicht 62,4 kg – hartslag 124-128 – pasfrequentie 176 – weersomstandigheden: ideaal! wat mij betreft kan dit niet beter
- Situatieschets criterium.
Twintigste wedstrijd van het jaar. De negentiende die meetelt voor het criterium. Mijn zeventiende van dat criterium. Mijn zestiende wedstrijd die uiteindelijk mee in rekening gehouden wordt voor het eindklassement (de eerste wedstrijd die de organisatoren van het acrho-criterium georganiseerd hebben in Amougies valt daarbuiten).
Vandaag trokken de regen of buien geleidelijk van de kust naar het centrum en daarna naar de Ardennen. Enkele donderslagen waren niet uitgesloten. In de loop van de namiddag werd het stilaan droger met opklaringen vanaf de kuststreek.
De maxima lagen tussen 16 graden in de hoge Ardennen en 21 graden in Vlaanderen.
De wind waaide meestal matig uit west tot noordwest.
Actueel.
GEZONDHEID
Chocolatier ontwikkelt medische pralines.
In Kortrijk kunnen patiënten sinds kort genieten van pralines die speciaal ontwikkeld zijn door een chocolatier. Het gaat om twee soorten.
De eerste is voor slikonderzoeken met contrastvloeistof, een stof die wordt gebruikt om medische beelden duidelijker te maken. Er werd een praline ontwikkeld die de smaak van de vloeistof verbergt, zonder dat de werking ervan verloren gaat. Deze praline omvat een gel van limoen. Daarrond zit chocolade met een heerlijke umamismaak. Umami is een van oorsprong Japans woord dat 'heerlijkheid' of 'hartig' betekent. Het is een van de vijf basissmaken, samen met zout, zoet, zuur en bitter. Deze praline maakt de speekselproductie ook gemakkelijker.
De andere praline, bedoeld voor mensen met een kauw- of slikprobleem, is dan weer zacht en heeft een citroensmaak.
Dit is een uniek initiatief in de medische wereld. Patiënten staan centraal. Smaakbeleving wordt gecombineerd met comfort en zorg.
Terug in de tijd: maandag 2 augustus 2010.
15km500 gelopen (25 rondjes Finse piste). Chrono 1:16:00. Een deel tempoloop met Jeroen, die meeliep gedurende 12 km (0:58:00). De resterende afstand verder alleen afgelegd in 0:18:00. Temperatuur 20°. Gestart om 10.30 uur.
De run vandaag.
TR229 – Finse piste – afstand 6km000 – chrono 0:33:01 – km-tijd 5.30 - calorieën 353 – temperatuur 14,4° - gewicht 62,4 kg – hartslag 104-116 – pasfrequentie 173 – weersomstandigheden: plensbuien; en dat tijdens mijn vroege ochtendrun – gelukkig was het een maar een half uurtje te lopen – een laatste generale repetitie voor de wedstrijd van morgen – de enkel blijft helaas wat moeilijk doen – maar het is zeker doenbaar om te lopen – het ongemak moeten we maar een beetje verbijten
Vandaag bleef het overwegend bewolkt met buien die van noordwest naar noordoost over het land trokken. Deze buien werden in de loop van de dag intenser.
De maxima lagen tussen 16 graden op de Ardense hoogten en 21 of lokaal 22 graden in Laag-België. Aan zee bleef het ietwat koeler dan in het binnenland, met 18 of 19 graden.
De zwakke westenwind ruimde naar het noordwesten en nam toe tot matig.
Actueel.
FAUNA
Boze wolven in Nederland.
Een wolf heeft gisteren uit het niets een zesjarige jongen besprongen en aan zijn oksel meegesleurd. Het incident vond plaats in het dorp Austerlitz. Door ingrijpen van omstaanders wist de jongen te ontsnappen, al heeft hij er een paar ernstige wonden aan overgehouden. De wolf schudde de jongen heen en weer.
De ouders wilden met hun twee zonen van zes en drie jaar de Piramide van Austerlitz bezoeken. Maar toen ze rond 10.30 uur aankwamen bij het monument bleek het gesloten te zijn. Daarop besloten ze terug te keren en naar een speeltuin te gaan. Maar dat liep dus niet zoals verwacht.
De jongens liepen vooruit richting het bospad terug naar de auto. De oudste zoon stond naast een bankje, toen er plots een beest op hem afstormde. Het dier, ee wolf, kwam aangerend, sprong op het bankje en sprong op de jongen.
De jongen begon luid te gillen. Twee mannen, die dichtbij stonden, pakten meteen grote stokken om het dier aan te vallen. De wolf schudde de jongen heen en weer, zoals een hond een speeltje heen en weer kan schudden.
Er waren meerdere stokslagen nodig, maar uiteindelijk liet de wolf los. Het beest bleef wel nog even staan, afwachtend, alsof hij zich afvroeg wat hij zou gaan doen. Toen heeft men hem nog verder weggejaagd en is hij vertrokken. Er werd dan direct een ziekenwagen gebeld.
In het ziekenhuis werden de diepe wonden onder verdoving gehecht.
Eerder werd in Austerlitz al een meisje door een wolf omvergelopen. Ze kwam er met schrammen op haar rug vanaf. En in mei werd iets verderop, op landgoed Den Treek bij Leusden, een wandelaarster in haar been gebeten door een wolf. Het landgoed laat weten dat het de afgelopen periode bijna dagelijks meldingen van bezoekers heeft ontvangen over gesignaleerde wolven.
De provincie Utrecht besloot dat de betreffende wolf afgeschoten moet worden, omdat het dier een gevaar voor mensen is (of zou zijn). De wolf was vorig jaar immers ook al betrokken bij dergelijke incidenten.
Terug in de tijd: zondag 1 augustus 2010.
15km500 gelopen (25 rondjes Finse piste). Chrono 1:19:00. Een goede duurloop met Jonas (9 km) en Jeroen (12 km). Temperatuur 21°. Gestart om 10.30 uur.
De run vandaag.
TR228 – weg – afstand 5km000 – chrono 0:48:10 – km-tijd 9.38 - calorieën 294 – temperatuur 15,6° - gewicht 62,4 kg – hartslag 79-120 – pasfrequentie 132 – weersomstandigheden: rond een uur of acht is het nog wat frisjes, of laat ons zeggen iets minder warm dan tijdens de dag; al zijn ook die temperaturen niet echt om van achterover te vallen; een lange hete zomer! dat mogen we alvast vergeten; maar augustus zou alweer top worden; we zien het nog wel – heel kort dus vandaag; en helemaal niet vlug; er zaten geen wolven achter mij aan; hopelijk blijft dit nog even zo; ze rukken blijkbaar immers massaal op; ik heb gewoon een beetje het aangename aan het nuttige gepaard; het leven bestaat immers uit meer dan lopen alleen; alhoewel…
Vandaag was het eerst wisselend bewolkt met kans op een lokaal buitje. In de loop van de dag ontwikkelden er zich buien die vooral naar de avond toe opnieuw intens konden zijn en gepaard konden gaan met onweer.
De maxima lagen tussen 17 of 18 graden in de Hoge Venen en 23 graden in het zuidwesten van het land.
De wind waaide eerst zwak tot matig uit zuidwest tot west en werd later matig uit west tot noordwest.
Actueel.
GEZONDHEID
Vlamingen drinken te veel alcohol.
Maar liefst zes op de tien Vlamingen bewegen te weinig. Dit cijfer blijft stabiel ten opzichte van 2018.
De helft van de Vlamingen heeft overgewicht. Dat is het hoogste percentage sinds de metingen begonnen in 2001.
Ook het aantal overmatige drinkers is toegenomen (15%) onder wie fors meer mannen (23%) dan vrouwen (7%).
Opvallend: 17% van de hooggeschoolden drinkt overmatig. Dat is meer dan de laagopgeleiden (11%).
Maar er is ook goed nieuws: ‘slechts’ 11,3% van de Vlamingen steekt nog dagelijks een sigaret op. Dat cijfer blijft dalen sinds 2001.
Terug in de tijd: zaterdag 31 juli 2010.
Met deze driedaagse in de benen stond ik vandaag aan de start van de Lokerse streetrace. Wat geslenterd, een beetje gewandeld, heel wat gefietst (zo’n 100 km), maar weinig gelopen de laatste dagen. Maar wel heel goed gegeten! Leuk natuurlijk maar niet echt ideaal als voorbereiding op een wedstrijd.
De loopwedstrijd georganiseerd naar aanleiding van het begin van de Lokerse feesten ging van start na de jeugdwedstrijden en na de 5 km-loop.
De run ging over drie ronden van ongeveer 4 km. De totale afstand bedroeg waarschijnlijk wel iets meer dan 12 km. Een tamelijk afwisselend parcours. Regelmatig voetpaden en/of kasseien en ook wel wat draaien en keren. Elke ronde ging ook over de atletiekpiste van de plaatselijke atletiekclub AVLO. Ook de bevoorradingen met drank en het aanreiken van sponsen waren voortreffelijk.
Ik was redelijk goed gestart. Niet echt helemaal vooraan maar toch. De bezetting van deze wedstrijd was dan ook goed. Er waren heel wat goede atleten aan de start.
Maar dus toch een redelijk tempo kunnen ontwikkelen en een tijdje in het spoor gelopen van de eerste dame in de wedstrijd.
De tweede ronde kreeg ik het even moeilijk maar ik kon me toch vrij goed herpakken.
Ook de derde ronde vol gemaakt zonder een echt grote inzinking.
Er waren heel wat prijzen. Iedereen kreeg voor zijn inschrijving al een shirt en bovendien waren er voor de eerste senioren en masters ook synthetische kledingstukken (broeken, truitjes, …) en dergelijke. Er was ook nog een tombola waarvan men de winnende lotjes op een lijst kon raadplegen. Helaas geen geluk hierbij.
2 Alexander Diaz Rodriguez – 1979 – 0:39:15 – 19.1
3 Aman Gemeda – 1978 – 0:39:36 – 18.9
4 Boris Ogoutsov – 1984 - 0:39:42 – 18.8
5 Steven De Loose – 1989 – 0:40:43 – 18.4
6 Kuma Abedi – 1981 – 0:40:52 – 18.3
7 Bart Evens – 1979 – 0:41:12 – 18.2
8 Koen Van Havermaet – 1984 – 0:41:29 – 18.0
9 Geert Goddeeris – 1970 – 0:41:32 – 18.0
10 Tom Vandriessche – 1974 – 0:41:55 – 17.8
11 Pieter-Jan De Bosscher – 1990 – 0:41:57 – 17.8
12 Eddy Van Puyvelde – 1967 – 0:41:59 – 17.8
13 Jordi Van Guyse – 1983 – 0:42:07 – 17.8
14 Aleksander Stekic – 1978 – 0:42:10 – 17.7
15 Tedros Kebede Tulu – 1988 – 0:43:03 – 17.4
16 Guy De Blander – 1967 – 0:43:05 – 17.4
17 Ali Van Hoebroeck – 1971 – 0:43:49 – 17.1
18 Guy D’Heer – 1968 – 0:43:55 – 17.0
19 Kristof De Rycke – 1976 – 0:44:07 – 17.0
20 Kristof Vandenberghe – 1976 – 0:44:16 – 16.9
21 Johny Van Acker – 1980 – 0:44:28 – 16.8
22 Michel Kerstens – 1963 – 0:44:44 – 16.7
23 Tom Foubert – 1977 – 0:45:15 – 16.5
24 Theo Van Havermaet – 1957 – 0:45:31 – 16.4
25 Rudi Van Guyse – 1958 – 0:46:08 – 16.2
26 Kris De Bruyn – 1983 – 0:46:22 – 16.1
27 Dirk Vervaet – 1962 – 0:46:27 – 16.1
28 Christophe De Grande – 1972 – 0:46:29 – 16.1
29 Jasper Van Lancker – 1990 – 0:46:31 – 16.1
30 Marco Van Zaelen – 1973 – 0:46:35 – 16.1
31 Sylvie Mulle – 1970 – 0:47:02 – 15.9
32 Chris Dedecker – 1978 – 0:47:07 – 15.9
33 Frederik Christiaens – 1980 – 0:47:13 – 15.8
34 Dirk Patoor – 1955 – 0:47:15 – 15.8
35 Raf Vervaet – 1957 – 0:47:39 – 15.7
36 Wouter Seye – 1976 – 0:47:43 – 15.7
37 Arne Verstraeten – 1977 – 0:47:54 – 15.6
38 Patrick Bonato – 1960 – 0:48:05 – 15.6
39 Filip Mortier – 1981 – 0:48:32 – 15.6
40 Roland Adriaenssens – 1956 – 0:48:54 – 15.4
41 Gert Stuyven – 1973 – 0:49:09 – 15.3
42 Donald Van Boven – 1971 – 0:49:12 – 15.2
43 Robby Maes – 1971 – 0:49:14 – 15.2
44 Guy Van Lent – 1961 – 0:49:16 – 15.2
45 David Begeyn – 1976 – 0:49:17 – 15.2
46 Steven Dujardin – 1975 – 0:49:21 – 15.2
47 Raoul Spronken – 1973 – 0:49:22 – 15.1
48 Marlene Vandenbroeck – 1963 – 0:49:23 – 15.1
49 Kris Cornelis – 1975 – 0:49:23 – 15.1
50 Marco Luijten – 1971 – 0:49:48 – 15.0
De run vandaag.
TR227 – Finse piste – afstand 8km000 – chrono 0:42:10 – km-tijd 5.16 - calorieën 483 – temperatuur 21,1° - gewicht 62,4 kg – hartslag 110-123 – pasfrequentie 173 – weersomstandigheden: geen zon; veel wolken; wat meer wind dan gisteren; maar voor de rest eigenlijk quasi dezelfde omstandigheden – we deden een vrij korte run zonder echt te forceren; het tempo lag meer dan hoog genoeg
Veel bewolking met vanaf het noordwesten perioden van regen of buien.
Vandaag was er eerst vrij veel bewolking met vooral in het noordwestelijke deel van het land wat regen of een lokale bui. Tegen de middag werd het in het binnenland buiig met buien die in de loop van de namiddag richting Ardennen trokken. In het noordwesten kregen we dan bredere opklaringen. Aan zee was er meer zon.
De maxima lagen tussen 16 en 22 graden.
De wind waaide zwak tot matig, meestal uit west tot noordwest.
Actueel.
FAUNA
Antwerpse zoo verwelkomt na 26 (!) jaar opnieuw dwergnijlpaarden.
De ernstig bedreigde diersoort krijgt zijn nieuwe thuis in het historische nijlpaardengebouw van de zoo, dat op maat van deze dieren werd aangepast. Met de komst van vrouwtje Nimba uit Denemarken, en in het najaar mannetje Dabou uit Frankrijk, stapt de dierentuin mee in een kweekprogramma om de populatie in stand te houden. Experten schatten dat nog maar 2500 dwergnijlpaarden in hun natuurlijke habitat in West-Afrika leven.
Het dwergnijlpaard is veel kleiner dan zijn grotere neef. Ze wegen tussen de 180 en 275 kilogram, dat is ongeveer 1/10e van een gewoon nijlpaard.
Dwergnijlpaarden leven solitair en brengen veel tijd door op het land. In de zoo heeft men een plek voorzien waar ze zich kunnen terugtrekken, maar waar bezoekers hen toch kunnen bewonderen zonder hen te storen.
Terug in de tijd: vrijdag 30 juli 2010.
En dan waren we op vrijdag 30 juli reeds aan onze laatste dag toe. Niet gelopen vandaag!
Na het ontbijt dienden we reeds het etablissement te verlaten. Daarom kozen we voor nog een fietsroute om ons verblijf aldaar af te sluiten.
We deden nu de klavertje vier fietsroute van 25 km maar maakten bovendien een bijkomende lus naar West-Vleteren toe om de gekende abdij daar eens te bezoeken. We hadden evenwel tegenslag want op vrijdag was de abdij gesloten voor bezoekers. Er was daar wel een ‘groene’ wandeling van zo ‘n 7 km maar die hebben we toch maar niet gedaan. We besloten om liever de fietsroute volledig af te maken.
Het is een route die zich onder meer langsheen de IJzer kronkelt door de vier dorpskernen van Lo-Reninge. Het is een fietsroute die het zomerse decor vormt voor beeld en poëzie, en van juli tot eind september duiken verspreid in het landschap her en der monumentale beelden op en op verschillende plaatsen kan men even verpozen bij het lezen van een stukje poëzie.
Zo werd deze fietstocht afgesloten na zo ‘n 45 kilometer. We namen uiteindelijk afscheid van ons verblijf in dit schitterend stadje op de markt van Lo in gasthof ‘De Zwaan’ waar we nog iets lekkers aten en dronken.
De run vandaag.
TR226 – Finse piste – afstand 10km000 – chrono 0:51:01 – km-tijd 5.06 - calorieën 592 – temperatuur 18,3° - gewicht 61,9 kg – hartslag 110-122 – pasfrequentie 174 – weersomstandigheden: geen zon; veel wolken; maar op enkele druppeltjes na bleef het droog
Vandaag wisselden wolken en opklaringen elkaar af. Vanochtend was er kans op enkele lokale buien.
De maxima schommelden van 17 graden in de Hoge Venen tot 22 graden in het centrum.
De zwakke zuidwestenwind werd overdag matig uit west en draaide aan de kust naar noordwest.
Actueel.
DRUGS
Elke maand worden er drie drugslabs ontdekt in België.
Er werden in de eerste helft van 2025 negentien drugslabs ontdekt (ongeveer drie per maand). Vorig jaar werden in totaal drieëndertig drugslabs ontmanteld.
Er is een betere samenwerking met Nederland en met Interpol. Er wordt onder meer informatie over de trafiek van grondstoffen voor synthetische drugs richting ons land uitgewisseld. Vaak blijken die grondstoffen uit Polen te komen.
België en Nederland behoren nog steeds tot de grootste exportlanden van synthetische drugs.
Terug in de tijd: donderdag 29 juli 2010.
Op dag 2 wilden we dan toch beginnen met het wat serieuzere werk. Gezien het gastronomisch menu dat we ’s avonds zouden krijgen ware het toch wel aangewezen om eerst wat calorieën kwijt te spelen. Ik startte met een loopje van Lo naar Reninge, zo ‘n 11 km aan een rustig tempo. Ik deed er een 55 minuten over. Na een verkwikkende douche en een uitgebreid ontbijt waar ik ook een klein uurtje aan heb besteed, konden we onze volgende ‘opdracht’ aanvatten. We kozen voor de IJzerbroekenfietsroute over een afstand van 41 km.
Deze route leidde ons door het waterrijke landschap van de IJzerbroeken, op de grens van de polders en de zandleemstreek. We vertrokken vanuit Lo en via de oude zeedijk werd het Ieperleekanaal opgezocht. Via de groene oevers van deze waterweg kwamen we in Steenstrate. Via Reninge bereikten we de IJzer en het sassencomplex van Fintele (waar we de vorige dag het middagmaal genuttigd hadden) en waar de Lovaart ons vervoegt. Via eeuwenoude wegen en historische hoeven ging het naar het dorpje Pollinkhove. Een prachtige route!
En zoals gezegd konden we ’s avonds aanschuiven aan een gastronomisch menu waarvan ik jullie de details ga besparen. Maar het is zeker een aanrader. Prima gerechten, prima service. Kortom alles – en zelfs meer – dan wat we ervan verwacht hadden!
Vandaag was het wisselend tot soms zwaar bewolkt met buien, eerst vooral over het westen en later over het centrum en oosten van het land. In de namiddag kwamen er aan zee bredere opklaringen.
De maxima schommelden tussen zo'n 17 graden op de Ardense Hoogten en 21 à 22 graden in het centrum van het land. De wind waaide overwegend matig uit noordwest met rukwinden tot zo'n 40 km/h.
Actueel.
VRIJE TIJD
1,6 miljoen bezoekers op Gentse Feesten; de politie komt tussen bij veel vechtpartijen.
Na tien dagen zitten de Gentse Feesten er op. De stad is redelijk tevreden met het verloop van deze editie (nr. 182). Met zo’n 1,6 miljoen bezoekers trokken er dit jaar iets minder feestvierders naar Gent maar dat is volgens feestenburgemeester Joris Vandenbroucke (Voor Gent) geen slechte zaak. Het was gezellig, zegt hij. Mensen blijven wat langer plakken en kunnen gemakkelijker iets bestellen, wat dan weer voor inkomsten zorgt.
Een domper op de feestvreugde was het relatief hoge aantal vechtpartijen. Op vrijdag alleen al waren er zeventien incidenten waarbij de politie moest tussenkomen. Zo was er onder meer een grote vechtpartij op de Korenmarkt. Een Nederlander sloeg een man bewusteloos. Hij werd ter plekke verzorgd. De verdachten sloegen op de vlucht en zijn nog niet gevat.
Terug in de tijd: woensdag 28 juli 2010.
Niet gelopen. Vakantie! Of zeg maar uitstap. Naar het ‘vlakke land’ van ‘Bachten de kupe’ en de Westhoek. Verblijf in Lo-Reninge. Dit is een stadje gelegen in de provincie West-Vlaanderen met amper 3400 inwoners. Het is na Mesen de kleinste stad van België.
Lo-Reninge wordt gevormd door de deelgemeenten Lo, Reninge, Pollinkhove en Noordschote. De totale oppervlakte van deze stad bedraagt 6298 km. Lo-Reninge ligt in het midden van de driehoek Ieper, Diksmuide en Veurne. De buurgemeenten zijn Hoogstade, Alveringem, Lampernisse, Nieuwkapelle, Merkem, Blikschote, Zuidschote, Elverdingem, Woesten en Oostvleteren.
Lo-Reninge, luilekkerstad van Vlaanderen wordt beweerd, heeft een rijk historisch verleden. De gastronomie is er erg vermaard. De rust, midden het weidse polderlandschap, is er verzekerd. Het plaatsje is een oase van rust, te midden van een prachtige natuur.
Verblijfhotel: hotel-restaurant ‘Stadhuis’. Gelegen op de Markt van Lo. Het was vooral het wellness-westhoekarrangement dat daar aangeboden werd dat aanlokkelijk leek. Het bestond uit twee overnachtingen met ontbijt, een gastronomisch 5-gangenmenu met aperitief, wijnen en koffie inbegrepen. En bovendien mochten we ook één maal gedurende 2,5 uur gebruik maken van een privé-sauna, een Turks stoombad en een jacuzzi.
Dit hotel ligt centraal op de markt van het middeleeuwse stadje. Dit oude stadhuis anno 1566 is gebouwd in Vlaamse renaissancestijl. Het heeft vijf rustieke kamers, voorzien van toilet en douche. Het heeft een familiale sfeer.
Het hotel ligt naast de Sint-Pieterskerk. Dit is een kerk gebouwd in een neogotische stijl en ze maakte vroeger deel uit van de Augustijnerabdij. Het gebouw werd door de geuzen in 1578 geplunderd en in 1580 door brand verwoest. Het werd in de eerste helft van de 17e eeuw in dezelfde stijl herbouwd. Vanaf 16 juni tot 16 september is de kerk elke dag open van 14 tot 18 uur. De rest van het jaar enkel op donderdagvoormiddag.
Vóór de kerk bevindt zich het monument van ‘de drie monseigneurs van Lo-Reninge’ met name mgr. A. Dondeyne, G. Bouve en U. Morlion. Mgr. Dondeyne stond bekend als een eminent theoloog en filosoof. Hij was de oprichter van het tijdschrift ‘Universitas’. Hij werd geboren in 1901 in Lo en overleed in 1985 in Leuven. Mgr. Bouve werd overste van de missie in Kongolo. Daar werd hij bisschop. Door zijn onvermoeibaar en geïnspireerd apostolisch werk ontpopte hij zich tot oprichter van nieuwe parochies en stimuleerde als bouwheer de oprichting van meerdere scholen. Ook hij werd geboren in Lo, in 1902, en hij overleed in Lier in 1989. Mgr. Morlion tenslotte was onder meer bisschop van Kalemie-Kirungu. De onlusten, de rebellie, de vernieling en de dood van missionarissen in de jaren 1960-1964 betekenden een waar kruis voor deze boisschop. Moedig herstelde hij alles en heropende hij verlaten posten om zijn bisdom te kunnen overdragen aan zijn Afrikaanse opvolger. Hij werd geboren in 1894 in Pollinkhove en overleed in 1985 in Kirungu.
Ook een interessant gebouw in de nabijheid van de markt is de ‘duiventoren’. Deze werd gebouwd in 1710 op het domein van de vroegere abdij. De legende verhaalt dat, toen aan pas gekozen abt naar Rome vertrok, zijn monniken hem vroegen om voor een verrassing te mogen zorgen bij zijn terugkomst. Toen hij terugkwam stond de duiventoren er met zijn 1132 hokjes. Zo ’n duiventoren was destijds een echt statussymbool. Alleen grootgrondbezitters of heren van een heerlijkheid hadden namelijk het recht duiven te houden.
We reden Lo binnen via de Westpoort. Dit is de enige overblijvende van de vier stadspoorten van Lo en het is zelfs een van de weinige nog bestaande stadspoorten en verdedigingstorens in West-Vlaanderen. De grachten, waarvan de loop nog duidelijk te volgen is, hebben als versterking en afbakening van de stadsgrenzen gediend. De Westpoort in zijn huidige vorm dateert uit de 14e eeuw en werd in 1852 en 1991 gerestaureerd. Naast deze Westpoort staat de ‘caesarsboom’. Het is een taxus, een naaldboom met bladeren die gelijken op dennennaalden. Een taxus kan duizend jaar worden. Overeenkomstig de legende heeft Julius Caesar op zijn tocht naar Brittannië zijn paard vastgebonden aan deze boom en heeft hij gerust in de schaduw van de kruin.
We kwamen op woensdagvoormiddag in Lo aan. Omdat ik ’s morgens nog wat spullen had moeten samenrapen was er geen tijd geweest om een loopje te doen en ook de rest van de dag zou het er niet meer van komen. We gingen eerst ons licht opsteken in het toeristisch infobureel en bezoekerscentrum ‘Lauka’. Het is gevestigd in een voormalige brouwerij en wordt terecht één van de mooiste toeristische infokantoren van België genoemd. Je kan er trouwens ook reeds de sfeer opsnuiven van de nabij gelegen koekjesfabriek van Jules Destrooper.
In het infokantoor vernamen we dat, naast de reeds hiervoor genoemde bezienswaardigheden, ook het ‘damberd’, het klooster, het monument van de tweede genietroepen, het monument der gesneuvelden van Lo, de Vatevijver en het monument van Clem Schouwenaars trekpleisters waren. Dit laatste is een gedenksteen met een tekst van de hand van Clem Schouwenaars ‘wat je in leven houdt is de liefde waaraan je zult sterven’. Schouwenaars werd geboren in 1932 in Mortsel en overleed in 1993 in Lubbeek. Zijn oeuvre is omvangrijk en bestaat voor het grootste deel uit romans, waarvan een deel autobiografisch getint is. Verder zijn er ook enkele dichtbundels en een drietal boekjes met proza. Het grootste deel van zijn leven bracht deze schrijver door op het platteland te Lampernisse, Lo, Houtem, enzovoort. Zijn verblijf in Lo lag trouwens aan de oorsrpong van werken zoals ‘bougainvillea’, ‘winter in Reninge’, ‘IJzertijd’, enzovoort.
We wilden ons niet alleen cultureel een beetje uitleven maar toch ook wat sportief bezig zijn. We hoorden dat er in Lo en omgeving heel wat wandel- en fietsroutes waren. Er waren een achttal wandelpaden van ongeveer 3 tot 16 km lang die prima bewegwijzerd zijn. We schaften ons ook een wandelkaart aan omdat die ons een mooi beeld gaf van de onmiddellijke omgeving. Het dijkenpad, het fintelepad, het zavelpad, het matthijs de vischpad, het hooidrevenpad, het marchiennegoedpad, het kapellenpad en het poeselpad stonden er op vermeld. Andere wandelroutes waren dan ook nog eens het beverdijkpad (8 km) en de noordoverroute (2 km).
Bovendien waren er ook nog een tweetal fietsroutes, met name de ‘Klavertjevier-fietsroute’ over 25 km en de ‘IJzerbroekenroute’ over 41 km. Het was meteen duidelijk dat we, gezien onze beperkte verblijfsduur, een keuze zouden moeten maken uit deze talrijke mogelijkheden.
Nadat we een pastamaaltijd genuttigd hadden in de wijk ‘Fintele’ besloten we dat we het de eerste namiddag rustig zouden houden en beperkt de onmiddellijke omgeving wat verkennen door afwisselend wat te wandelen en te fietsen. ’s Avonds werden we immers nog verwacht in het hotel om gedurende een paar uren te genieten van de sauna, het stoombad en de jacuzzi.
De run vandaag.
TR224 – Finse piste – afstand 10km300 – chrono 0:54:11 – km-tijd 5.16 - calorieën 638 – temperatuur 17,8° - gewicht 62,1 kg – hartslag 113-124 – pasfrequentie 173 – weersomstandigheden: het viel best mee; zeker niet te warm; het had ook al wat geregend; dat heeft altijd als voordeel dat de lucht zuurstofrijk is – dus zijn we alweer in voorbereiding op een wedstrijd; neen, niet het Belgisch kampioenschap 10 km op de weg in Lokeren; dat laat ik over aan kleppers zoals Vierendeels, Deram en nog wel enkele andere topatleten uit al dan niet vervlogen tijden; ik wens hen alle succes toe; zelf hou ik het dit jaar bij de ACRHO wedstrijden; daar vijfentwintig wedstrijden trachten te lopen is al een hele opgave; daar kan echt niks meer bij; soms noopt mij dat tot moeilijke beslissingen; zeker als er wedstrijden dichtbij georganiseerd worden en ik die dan toch niet kan lopen; misschien lukt het wel in 2026 of nog later; maar wat we volgend jaar gaan doen staat nog lang niet vast; eerst maar dit jaar trachten af te werken; en dan maar hopen dat we gezond blijven; op deze ouderdom is te ver vooruit kijken uit den boze; dan kan een en ander wel eens lelijk tegenvallen
Wisselend tot vaak zwaar bewolkt en tijdelijk meestal droog.
Vandaag wisselden zwaar bewolkte perioden met buien en opklaringen elkaar af. Zeer plaatselijk waren de buien intens en vergezeld van onweer.
De maxima lagen tussen 16 en 22 graden bij een zwakke tot matige westen- tot noordwestenwind die draaide naar het noorden tot noordwesten.
Actueel.
FAUNA
Naakte molratten voor het eerst te bewonderen in zoo van Antwerpen.
Zoo Antwerpen is opnieuw een diersoort rijker. Voortaan kan je er een kolonie van tien naakte molratten bewonderen in een speciaal voor hen ontworpen gangenstelsel. De dieren hebben een opvallend vachtloos uiterlijk en grote tanden. Naakte molratten komen in het wild voor in Oost-Afrika, waar ze onder de grond leven.
Terug in de tijd: dinsdag 27 juli 2010.
12km300 gelopen. Chrono 1:03:00. Temperatuur 22°. Gestart om 19 uur. Heel rustig weertje. Het deed weer een poging om te regenen maar het lukte opnieuw niet (op enkele druppels na waar je gerust kon tussen lopen). Na enkele dagen samen met Jonas en Jeroen te hebben gelopen was het vandaag terug alleen te doen. Ik heb toch efkens op de tanden moeten bijten want de kilometers van de voorbije weken laten zich toch gevoelen. Maar de volgende dagen zal het er wat rustiger aan toe gaan. Toch zal ik trachten om telkens een klein beetje te lopen. Al waren het maar enkele kilometers.
Zaterdag staat een wedstrijd in Lokeren op het programma, de Lokerse streetrace, die meteen de start is van de Lokerse Feesten die jaarlijks georganiseerd worden begin augustus.
De run vandaag.
TR223 – Finse piste – afstand 12km200 – chrono 1:00:06 – km-tijd 4.55 - calorieën 737 – temperatuur 16,7° - gewicht 61,6 kg – hartslag 116-125 – pasfrequentie 174 – weersomstandigheden: iets frisser dan de voorbije dagen; maar in elk geval heel aangenaam voor een run; een goede tempoloop gedaan gedurende een uur
Op zaterdag wisselden opklaringen en wolken elkaar af. In de voormiddag bleef het vrijwel overal droog. Na de middag kregen we enkele plaatselijke buien, maar bleef het in de meeste streken toch ook droog.
De maxima schommelden tussen 20 en 26 graden.
De wind was meestal zwak uit zuidwestelijke tot veranderlijke richtingen.
Actueel.
GEZONDHEID
7000 stappen per dag volstaan voor gezondheidswinst.
Dagelijks 7000 stappen zetten kan het risico op ernstige gezondheidsproblemen al flink verlagen. Dat blijkt uit een nieuwe studie.
In vergelijking met mensen die maar 2000 stappen per dag zetten, verlagen 5000 stappen meer de kans op de vroegtijdige dood met bijna de helft.
Daarnaast blijkt het risico op dementie (min 38%), depressie (min 22%) en diabetes (min 14%) te dalen.
Door de nieuwe analyse wordt de ingeburgerde norm van 10.000 stappen per dag in vraag gesteld. Dat getal is ook niet op wetenschap gebaseerd, maar op een Japanse marketingcampagne uit de jaren 60 voor een stappenteller.
Terug in de tijd: maandag 26 juli 2010.
12km300 gelopen (20 rondjes Finse piste). Chrono 1:05:00. Gestart om 14 uur. Temperatuur 21°. Een wisselvallig weertje. Het deed vaak een poging om te regenen maar het lukte maar zelden. De laatste drie kilometer wat doorgegeven om precies in 1:05:00 te kunnen eindigen.
