vandaag terug wat tijd verspeeld met de Ronde van Frankrijk; er stond een tijdrit geprogrammeerd; in Marseille; CHRISTOPHER FROOME heeft nog even de puntjes op de i gezet; hij won weliswaar niet maar werd derde na MACIEJ BODNAR en MICHAL KWIATKOWSKI; de stand wijzigde verder nauwelijks; RIGOBERTO URAN springt wel over ROMAIN BARDET naar de tweede plaats; deze laatste reed een barslechte tijdrit en zakte helemaal door het ijs; hij werd bijna ingehaald door Froome die twee minuten na hem was gestart; zelf heb ik ook nog wat gepresteerd vandaag; een eerder korte run maar wel met enkele intervallen: 600 500 400 300 200 100 met telkens 1 minuut jogging; dus toch wel wat gezweet vandaag