de aarde is aan het opwarmen; dit wordt stilaan duidelijk; misschien moeten we dààr droevig om zijn; maar anderzijds is het nazomerweertje toch ook mooi meegenomen; de warmte, ik kan ze goed verdragen; de conditie is ook ok; het zal misschien mede te maken hebben met dit leuke weertje; maar allicht en vooral ook met het steeds meer en steeds beter ongedwongen kunnen lopen; bijna zonder acht te moeten hebben op mogelijke kwaaltjes aan allerlei spieren; volledig weg is de onzekerheid nog niet; maar het gaat in ieder geval toch de goede richting uit; en het gevoel dat je conditie beter en beter wordt is toch fantastisch; daar kan maar weinig tegen op; en zo zie je maar; zo zit je in de put, ben je even ziek of gekwetst, en zo kom je er uiteindelijk weer bovenop; vandaag hoorde ik nog van een collega dat hij wat op de sukkel was; nu hij net in volle voorbereiding was op een halve marathon half november; komt natuurlijk ongelegen; maar misschien valt het nog allemaal mee en moet hij niet te lang onderbreken; want dat wens je natuurlijk niemand toe; en zo zie je maar, ieder komt wel eens aan de beurt; ups en downs, ze zijn niet uit te sluiten; details van de run: 4.57/km - 751 kcal - 122 gemiddelde hartslag - 137 maximale hartslag - 170 pasfrequentie - k1 5.25 - k2 5.04 - k3 4.56 - k4 5.00 - k5 5.01 - k6 4.57 - k7 4.57 - k8 4.56 - k9 4.54 - k10 4.54 - k11 4.50 - k12 4.42 - k13 4.44
|