1 november; berlare; een gozer uit NEDERLAND sprak mij aan; vroeg wat mijn leeftijd was; ik antwoordde dat ik niet meer zo piep was maar ook nog niet zo stok; ik ben er 67 zei hij; ik loop hier de 6 kilometer; pijn in de gewrichten weet je wel; ik loop al tientallen jaren; 105 marathons; maar die loop ik niet meer; maar lopen blijf ik wel doen ging hij verder; ondanks de pijn; en toen ging hij; ik was er verdorie even stil van geworden; ik heb een vijftal van die marathons gelopen; ook niet slecht vind ik; maar dat verzinkt toch in het niets met wat ik daarnet had gehoord; en dan zegt men mij soms dat ik best veel loop; te veel zelfs volgens sommigen; ik geef ze natuurlijk geen ongelijk; maar in het vervolg weet ik wel wat te antwoorden; wat is veel, en wat is te veel; en dan kan ik verder gaan met... ik weet van een NEDERLANDSE collega... - de foto; voor de wedstrijd; ontspannen, rustig, maar toch reeds geconcentreerd op wat komen zou - vandaag een lange maar heel rustige duurloop; in het heerlijke herfstzonnetje; net als gisteren dus terug de ideale temperaturen; details van de run: 5.25/km - 827 kcal - 117 gemiddelde hartslag - 128 maximale hartslag - 172 pasfrequentie - 85/36bpm - 63,7 kg - k1 5.42 - k2 5.28 - k3 5.30 - k4 5.29 - k5 5.30 - k6 5.31 - k7 5.34 - k8 5.29 - k9 5.36 - k10 5.24 - k11 5.14 - k12 5.15 - k13 5.09 - k14 4.53