lopen in lo en zo
Inhoud blog
  • TR87 - 11KM000 - 0:55:11
  • TR86 - 14KM000 - 1:07:20
  • TR85 - 10KM000 - 0:57:10
  • TR84 - 13KM000 - 1:00:19
  • TR83 - 12KM000 - 0:58:22
    Zoeken in blog

    03-11-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR181 - 12KM - 1:00:11

    een run samen met jonas; een uurtje lopen; een kilometer of elf of zo; dat was de opdracht en het doel dat we ons vooraf stelden; 10 graden; heerlijk om in te lopen natuurlijk; tijdens de ontspannen run het wat over alles en nog wat gehad; over training ook; over het nut van interval en dergelijke meer; ook even over STIJL; kan je wat aan doen tijdens een iets kortere en vooral langzamere run; dan kan je daar ten volle op letten; zo'n uurtje gaat op die manier vanzelfsprekend vlug voorbij en we liepen ook iets vlugger dan voorzien; zo'n 12 kilometer per uur; maar dat heb je eigenlijk automatisch als je zij aan zij loopt; details van de run: 5.01/km - 694 kcal - 119 gemiddelde hartslag - 129 maximale hartslag - 173 pasfrequentie



    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie *
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)


    Archief per maand
  • 03-2024
  • 02-2024
  • 01-2024
  • 12-2023
  • 11-2023
  • 10-2023
  • 09-2023
  • 08-2023
  • 07-2023
  • 06-2023
  • 05-2023
  • 04-2023
  • 03-2023
  • 02-2023
  • 01-2023
  • 12-2022
  • 11-2022
  • 10-2022
  • 09-2022
  • 08-2022
  • 07-2022
  • 06-2022
  • 05-2022
  • 04-2022
  • 03-2022
  • 02-2022
  • 01-2022
  • 12-2021
  • 11-2021
  • 10-2021
  • 09-2021
  • 08-2021
  • 07-2021
  • 06-2021
  • 05-2021
  • 04-2021
  • 03-2021
  • 02-2021
  • 01-2021
  • 12-2020
  • 11-2020
  • 10-2020
  • 09-2020
  • 08-2020
  • 07-2020
  • 06-2020
  • 05-2020
  • 04-2020
  • 03-2020
  • 02-2020
  • 01-2020
  • 12-2019
  • 11-2019
  • 10-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 05-2019
  • 04-2019
  • 03-2019
  • 02-2019
  • 01-2019
  • 12-2018
  • 11-2018
  • 10-2018
  • 09-2018
  • 08-2018
  • 07-2018
  • 06-2018
  • 05-2018
  • 04-2018
  • 03-2018
  • 02-2018
  • 01-2018
  • 12-2017
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 09-2017
  • 08-2017
  • 07-2017
  • 06-2017

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Klik hier
    om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!