details van run: 5.07/km - 1152 kcal - 120 gemiddelde hartslag - 136 maximale hartslag - 172 pasfrequentie - k1 5.29 - k2 5.09 - k3 5.03 - k4 5.05 - k5 5.06 - k6 5.10 - k7 5.43 - k8 5.58 - k9 5.18 - k10 5.14 - k11 5.09 - k12 5.04 - k13 5.08 - k14 5.04 - k15 5.02 - k16 4.55 - k17 4.48 - k18 4.34 - k19 4.36 - k20 4.42; wat een heerlijke dag; zo'n dag waarop je denkt, laat de boeren maar werken, en de anderen ook; wij doen geen klop vandaag; 20 graden; uitzonderlijk toch wel deze periode van het jaar lijkt mij; dus ja, dan maar ook 20 kilometer zeker; ja, geen klop gedaan, is misschien ook wat overdreven, en mag met een korrel(tje) zout genomen worden; en gelukkig zal het dit jaar geen 30 graden meer worden; maar goed, met de huidige weersomstandigheden kan blijkbaar alles; maar het kan ook allemaal vlug verkeren; misschien krijgen we wel een witte kerst; tijdens mijn loop even met een collega gelopen; de gebruikelijke onderwerpen aangesneden; de koetjes en de kalfjes; en het ook gehad over waardering; belangrijk toch wel; om het even over welke prestatie het gaat; het kan op sportniveau zijn, maar evengoed op het werk; de dagelijkse sleur zeg maar; vrijwillig of verplicht; thuis of elders; daar ging het dus een tijdje over tijdens deze heerlijk ontspannende run; de conclusie van ons gesprek was