van een run een speeltje maken; elke kilometer onder de 5; van zodra ik er boven zat was het stop; als zelf opgelegde straf; het was dus opletten geblazen; meestal ging het iets te snel; maar ik wou niet te veel risico nemen; stel dat het na 5 kilometer 'game over' was; details: 4.44/km - 969 kcal - 144 gemiddelde hartslag - 169 maximale hartslag - 172 pasfrequentie - k1 4.59 - k2 4.49 - k3 4.44 - k4 4.45 - k5 4.42 - k6 4.44 - k7 4.40 - k8 4.44 - k9 4.40 - k10 4.39 - k11 4.42 - k12 4.36 - k13 4.42