nog vlug wat geprofiteerd van het zonnige herfstweertje; morgen voorspeld men immers regen; maar het weekend wordt toch runloos; dus dat was een reden temeer om er vandaag nog eens de pees op te leggen; details: 4.48/km - 842 kcal - 126 gemiddelde hartslag - 181 maximale hartslag - 172 pasfrequentie - 129/1bpm - k1 5.09 - k2 4.56 - k3 4.53 - k4 4.56 - k5 4.45 - k6 4.47 - k7 4.52 - k8 4.42 - k9 4.43 - k10 4.45 - k11 4.45 - k12 4.40 - k13 4.33 - k14 4.34