NN10 - alles bij elkaar mogen we over het weer niet te veel klagen; het was wel fris, enkele graden boven het vriespunt, maar het is dan ook winter; de komende dagen zouden de temperaturen zelfs iets stijgen maar misschien krijgen we wel wat regen; maar grote hoeveelheden worden niet voorspeld; dus dat zit allemaal redelijk goed; een gewone run vandaag, aan een toch wel redelijk goed tempo; details: 4.44/km - 544 kcal - 122 gemiddelde hartslag - 169 maximale hartslag - 177 pasfrequentie - 104/10bpm - k1 5.15 - k2 4.57 - k3 4.48 - k4 4.50 - k5 4.44 - k6 4.39 - k7 4.36 - k8 4.32 - k9 4.26 - k10 4.31