niet zo vlug vandaag; bewust, maar ook mede door het weer; maar een triestig weertje vandaag vond ik; regen, meestal zacht, af en toe iets harder, maar dan wel kortstondig; veel wind ook; kortom, de omstandigheden maakten het toch behoorlijk lastig; en dat voor een maandagrun; details: 5.05/km - 798 kcal - 121 gemiddelde hartslag - 136 maximale hartslag - 172 pasfrequentie - 100/14bpm - k1 5.14 - k2 5.11 - k3 5.10 - k4 5.10 - k5 5.10 - k6 5.13 - k7 5.08 - k8 5.05 - k9 5.07 - k10 4.59 - k11 5.02 - k12 4.56 - k13 4.52 - k14 4.47