na het weekend keren we terug naar de orde van de dag; een rustige run; liefst toch met een behoorlijk aantal kilometer; dit stond op het programma en dit hebben we dan ook afgewerkt; heel vlot draaide het niet maar dat is op maandag niet ongewoon; dus niks om ons zorgen over te maken; details: 4.53/km - 830 kcal - 122 gemiddelde hartslag - 132 maximale hartslag - 171 pasfrequentie - 91/34bpm - k1 5.13 - k2 4.54 - k3 4.59 - k4 4.58 - k5 5.00 - k6 5.00 - k7 4.51 - k8 4.54 - k9 4.52 - k10 4.47 - k11 4.47 - k12 4.43 - k13 4.43 - k14 4.34
|