nog geen lente maar... om een run af te werken ideaal weertje; een goede tempoloop; het begin zat direct redelijk goed (is zelden het geval) en dan trachten dat tempo aan te houden; details:4.46/km - 806 kcal - 125 gemiddelde hartslag - 134 maximum hartslag - 171 pasfrequentie - k1 5.02 - k2 4.56 - k3 4.47 - k4 4.54 - k5 4.49 - k6 4.51 - k7 4.48 - k8 4.43 - k9 4.38 - k10 4.42 - k11 4.42 - k12 4.36 - k13 4.26