nog even kunnen genieten van het mooie weer vandaag; morgen zou het iets minder warm zijn en misschien krijgen we ook wat regen; maar normaliter wordt het voor mij morgen toch een looprustdag; ze doen dus maar; vandaag een run met versnellingen van 100 tot 600 meter; ook de tussentijdse intervallen varieerden; eigenlijk wel eens leuk zo'n run; niet zo'n nauw keurslijf als bij een gewone interval en toch best wel pittig; details van deze run: 4.51/km - 662 kcal - 121 gemiddelde hartslag - 134 maximale hartslag - 173 pasfrequentie - 90/39bpm - k1 5.27 - k2 4.59 - 4.47 - k4 4.54 - k5 4.44 - k6 4.50 - k7 4.41 - k8 4.51 - k9 4.35 - k10 4.44 - k11 4.44
|