nog eventjes de benen gestrekt voor een laatste oefengalopje; de voorbereiding is wat mij betreft goed verlopen; een paar kilo kwijtgespeeld ook de laatste drie weken; niet echt op marathongewicht maar veel zitten we daar toch niet veel meer boven; dus neen, daar zal het zeker ook niet aan liggen als het tegenslaat; details van de run van vandaag met enkele korte versnellingen: 5.01/km - 315 kcal - 117 gemiddelde hartlag - 130 maximale hartslag - 171 pasfrequentie - 89/37bpm - k1 5.35 - k2 5.04 - k3 4.48 - k4 4.47 - k5 4.50