goed weer; dus een rustig loopje; nu ja, dat was het oorspronkelijk doel; maar door een paar medelopers is het toch een klein beetje uit de hand gelopen en ging het tempo wat de hoogte in; maar is niet erg natuurlijk; nu morgen misschien rustig aan; details: 4.51/km - 656 kcal - 122 gemiddelde hartslag - 136 maximale hartslag - 173 pasfrequentie - 97/34bpm - k1 5.43 - k2 5.20 - k3 5.07 - k4 4.52 - k5 4.37 - k6 4.39 - k7 4.35 - k8 4.37 - k9 4.37 - k10 4.34 - k11 4.38