vandaag nog even gekeken hoe het met de benen gesteld is; een relatief rustige korte run; geen versnellingen; morgen wedstrijd; een korte verplaatsing; naar ZAFFELARE; eerste keer kermisjogging daar; we nemen het op als een voorbereidingswedstrijd voor HUISE; dat wil niet zeggen dat ik er niet voor zal gaan; maar ga wel een en ander eens uittesten en kijken hoe het afloopt; JONAS is in principe ook aanwezig op de 5 km; ik doe de 10; details van vandaag: 4.58/km - 405 kcal - 114 gemiddelde hartslag - 127 maximale hartslag - 171 pasfrequentie - 85/36bpm - k1 5.25 - k2 5.08 - k3 5.01 - k4 4.57 - k5 4.51 - k6 4.50 - k7 4.29
|