|
reeds warm weer vandaag; ook deze voormiddag; maar de komende dagen zou het pas echt heet worden; eigenlijk voorspellen ze constant temperaturen van 30 graden en meer; maar goed, we hebben vandaag wat voorsprong genomen, wat meer kilometers gedaan dan gewoonlijk; 49 rondjes Finse piste gelopen met mijn gedachten bij de atleten die deelnemen aan de LIVINUSRUN; ik wens hen allen alle succes toe; en hopelijk is het morgenvoormiddag ook nog niet tè warm; maar goed weer zal het zeker reeds zijn om half negen als het startsein wordt gegeven
| 5.07/km |
1668 kcal |
116 gemiddelde hartslag |
132 maximale hartslag |
171 pasfrequentie |
128/2bpm |
|
|
| k1 |
5.36 |
k2 |
5.19 |
k3 |
5.11 |
k4 |
5.10 |
| k5 |
5.10 |
k6 |
5.10 |
k7 |
5.13 |
k8 |
(sanitaire stop) 6.19 |
| k9 |
5.09 |
k10 |
5.05 |
k11 |
5.08 |
k12 |
5.01 |
| k13 |
5.08 |
k14 |
5.04 |
k15 |
5.00 |
k16 |
5.04 |
| k17 |
5.32 |
k18 |
5.02 |
k19 |
4.59 |
k20 |
5.05 |
| k21 |
5.02 |
k22 |
4.54 |
k23 |
4.51 |
k24 |
4.53 |
| k25 |
4.49 |
k26 |
5.24 |
k27 |
4.59 |
k28 |
4.52 |
| k29 |
4.48 |
k30 |
4.45 |
k31 |
4.54 |
0,5 |
2.17 |
|
