korte run, met enkele korte versnellingen; meer moest het niet zijn vandaag; morgen gaat het immers richting BRAKEL; ik ben benieuwd; de komende dagen zullen waarschijnlijk ook gevuld worden met iets lichtere runs; eventjes een beetje afbouwen; recupereren; bovendien begint vandaag de RONDE VAN FRANKRIJK; ik kijk onder meer uit naar EMANUEL BUCHMANN, geboren op 28 november 1992 in RAVENSBURG (Duitsland), 1,81 m lang en een wedstrijdgewicht van 62 kg; details van mijn run: 4.52/km - 383 kcal - 90/36bpm - k1 5.24 - k2 4.58 - k3 4.44 - k4 4.41 - k5 4.34 - k6 4.46
|