ook deze voormiddag al behoorlijk warm; maar allicht toch nog een fractie koeler dan in de namiddag of avond; tenzij je heel laat gaat lopen natuurlijk; maar dan spreken we toch al vlug van na 21 of misschien zelfs 22 u; bovendien is ondertussen ook de RONDE VAN SPANJE gestart; vandaag reeds de derde rit; vanuit IBI maakt het parcours vandaag een lus door het Spaanse binnenland; er zijn twee heuvels van derde categorie, de PUERTO DE BIAR en de PUERTO DE TIBI; de eerste is een klim van 2,7 km met een gemiddelde percentage van 4,8%; de tweede is 6,7 km en heeft als percentage 4,1%; de laatste 38 kilometer gaan evenwel in dalende lijn; dat waren zowat de hersenspinsels waar ik liep aan te denken; ook natuurlijk wat teruggedacht aan de voorbije dagen die zo goed als runloos zijn verlopen; daarom ook dat het nu, ondanks de hitte, iets meer mocht zijn; details: 5.16/km - 806 kcal - 112 gemiddelde hartslag - 161 maximale hartslag - 172 pasfrequentie - 97/28bpm - k1 5.48 - k2 5.38 - k3 5.24 - k4 5.33 - k5 5.35 - k6 5.25 - k7 5.34 - k8 5.13 - k9 5.08 - k10 5.17 - k11 5.05 - k12 4.51 - k13 5.00 - k14 5.00 - k15 4.57 - k16 4.44