eerste run naar de voorbereiding op BERLARE toe; morgen scholencross; het parcours was reeds afgezet; een deel van dat parcours gelopen samen met het gewone rondje finse piste; zo kwamen we aan 750 m juist; en dit 20 keer; het was dus wat crossen vandaag; maar reuzeblij dat ik het kunnen doen heb; details: 5.30/km - 845 kcal - 116 gemiddelde hartslag - 136 maximale hartslag - 171 pasfrequentie - 92/26bpm - k1 5.53 - k2 5.42 - k3 5.40 - k4 5.36 - k5 5.32 - k6 5.34 - k7 5.37 - k8 5.37 - k9 5.27 - k10 5.23 - k11 5.18 - k12 5.23 - k13 5.21 - k14 5.13 - k15 5.07