lichte regen; maar voor de rest vond ik het toch aangenaam runweer; het kan ook met conditie te maken hebben; die lijkt mij goed; weinig of geen fysieke ongemakken; dat loopt gemakkelijk; dat loopt aangenaam; trachten te houden zo; zoals de laatste tijd wel meer het geval is zullen er in het weekend geen runs plaatsvinden; maar na een goede trainingsvijfdaagse mag de riem er wel even af; eigenlijk komt het er nu op aan nog een paar weken deze conditie te behouden; is natuurlijk altijd gemakkelijker gezegd dan gedaan; er kan vrij vlug iets mis gaan; maar daar gaan we niet te veel over tobben; details voor vandaag: 4.46/km - 679 kcal - 122 gemiddelde hartslag - 160 maximale hartslag - 173 pasfrequentie - 92/33bpm - k1 5.11 - k2 5.00 - k3 4.52 - k4 4.51 - k5 4.50 - k6 4.44 - k7 4.41 - k8 4.43 - k9 4.32 - k10 4.29 - k11 4.28
|