een doorgedreven trainingsrun vandaag; een stilaan ultieme test voor volgende week vrijdag; run in BERLARE op 1 november; het liep zeer goed; altijd moeilijk te zeggen hoe dat komt; training, voeding, rust, andere zaken, hoe het precies moet weet ik nog steeds niet; soms komt het, soms is het er, en soms blijft het stroef lopen; het menselijk lichaam, een ingewikkelde zaak; maar we doen er dus alles aan om in zo'n goed mogelijke conditie te zijn; 20 rondjes op de FINSE PISTE vandaag; minder dan 1 uur gelopen; dat is dus perfect; de komende runs zullen wat kalmer zijn; details: 4.25/km - 751 kcal - 126 gemiddelde hartslag - 135 maximale hartslag - 177 pasfrequentie - 128/3bpm - k1 4.54 - k2 4.31 - k3 4.28 - k4 4.23 - k5 4.21 - k6 4.21 - k7 4.21 - k8 4.23 - k9 4.20 - k10 4.18 - k11 4.19 - k12 4.21 - k13 4.23