goed tempo vandaag; dat is positief; maar iets minder goed is het feit dat het niet echt losjes liep; het was dus met andere woorden toch wel wat zwoegen; maar we hebben nog een beetje last van de enkel en het trainingsschema naar de halve van CADZAND toe begint pas officieel volgende week te lopen; details: 4.38/km - 576 kcal - 128 gemiddelde hartslag - 137 maximale hartslag - 173 pasfrequentie - 99/34bpm - k1 5.08 - k2 4.40 - k3 4.30 - k4 4.32 - k5 4.39 - k6 4.40 - k7 4.34 - k8 4.30 - k9 4.35 - k10 4.30 - k11 4.34