een goed begin; een goed tempo; normaliter doe ik deze week nog even verder op deze manier; wat natuurlijk niet wil zeggen telkens evenveel kilometers; maar we proberen wel er enig tempo in te houden; op die manier zijn we toch actief en in beweging, en kan een en ander toch herstellen; tenminste, dat is toch de bedoeling; details: 8.35/km - 1252 kcal - 114 gemiddelde hartslag - 147 maximale hartslag - 136 pasfrequentie - k1 9.02 - k2 8.39 - k3 8.40 - k4 8.51 - k5 8.38 - k6 8.26 - k7 8.07 - k8 8.19 - k9 8.23 - k10 8.25 - k11 8.21 - k12 8.22 - k13 8.17 - k14 8.47 - k15 8.24 - k16 8.31 - k17 8.20 - k18 8.11 - k19 8.08
|