het weer nodigde deze namiddag echt uit om wat langer te lopen; heb het toch maar wijselijk bij een eerder korte en ook langzame run gehouden; maar de temperaturen die we nu hebben begin januari, niet normaal; wiens schuld dit is en wat er van aan de basis ligt weet ik niet, maar aangenaam is het in ieder geval wel; binnenkort moet er zelfs niet meer naar het zuiden gegaan worden om te overwinteren; details: 5.22/km - 369 kcal - 123 gemiddelde hartslag - 144 maximale hartslag - 174 pasfrequentie - 104/26bpm - k1 5.42 - k2 5.32 - k3 5.22 - k4 5.19 - k5 5.17 - k6 5.10 - k7 5.10