bedoeling was een rustige run maar heb me wat laten verleiden door medelopers en daardoor is het eigenlijk wat te vlug gegaan; maar goed, dat is geen drama; een drama is wel een surplus aan 496 coronadoden; er komen allicht betere tijden; detail run: 4.45/km - 606 kcal - 117 gemiddelde hartslag - 127 maximale hartslag - 173 pasfrequentie - 91/34bpm - k1 5.31 - k2 4.52 - k3 4.40 - k4 4.41 - k5 4.39 - k6 4.38 - k7 4.26 - k8 4.41 - k9 4.43 - k10 4.40 - 0.3 1.23