warm vandaag; rond de 25 graden; volop zon; toch een lange run; details: 5.04/km - 1362 kcal - 129 gemiddelde hartslag - 133 maximale hartslag - 173 pasfrequentie- 95/38bpm - k1 5.25 - k2 5.05 - k3 5.09 - k4 5.13 - k5 5.13 - k6 5.18 - k7 5.10 - k8 5.06 - k9 5.08 - k10 5.17 - k11 4.59 - k12 5.12 - k13 5.08 - k14 5.03 - k15 4.54 - k16 4.48 - k17 4.39 (snelste kilometer) - k18 4.42 - k19 4.46 - k20 4.47