lopen in lo en zo
Inhoud blog
  • TR236 - 7KM000 - 0:35:25
  • TR235 - 9KM000 - 0:45:52
  • TR234 - 8KM000 - 0:41:37
  • TR233 - 7KM000 - 0:37:36
  • TR232 - 6KM000 - 0:41:50
    Zoeken in blog

    30-06-2020
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TR158 - 12KM500 - 0:59:11

    'onze darmflora bestaat uit meer dan honderd miljard micr-organismen, met andere woorden uit tal van verschillende soorten bacteriën die goed voor ons zijn; in onze dikke darm worden vezelrijke koolhydraten afgebroken door deze bacteriën; ze helpen ons zo om voedingsstoffen op te nemen en ze produceren zelf voor ons belangrijke stoffen als foliumzuur, vitamine K en de zogenaamde korte-keten-vetzuren zoals boterzuur en proprionzuur'; toen ik dit las moest ik terug even aan werken denken en aan de periode dat we deze stoffen wel eens tegen kwamen; maar het duurde niet lang alvorens we terug tot de orde van de dag kwamen; vandaag was dat dus een middellange run; heb die kunnen lopen aan een flink tempo; het was bovendien een vetloop; dus veel positieve zaken; morgen zal het trouwens terug zo iets dergelijks zijn vermoed ik want ze voorspellen iets te matig of te slecht weer om reeds een lange run te wagen; die zal ik dan maar voorbehouden voor donderdag; details van vandaag:  65,1 kg - 4.44/km - 753  kcal 119 gemiddelde hartslag - 127 maximale hartslag - 177 pasfrequentie - 97/24bpm - k1 5.12 - k2 4.47 - k3 4.51 - k4 4.43 - k5 4.42 - k6 4.43 - k7 4.39 - k8 4.39 - k9 4.41 - k10 4.37 - k11 4.33 (snelste km) - k12 4.37 - 0.5 2.21



    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie *
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)


    Archief per maand
  • 08-2024
  • 07-2024
  • 06-2024
  • 05-2024
  • 04-2024
  • 03-2024
  • 02-2024
  • 01-2024
  • 12-2023
  • 11-2023
  • 10-2023
  • 09-2023
  • 08-2023
  • 07-2023
  • 06-2023
  • 05-2023
  • 04-2023
  • 03-2023
  • 02-2023
  • 01-2023
  • 12-2022
  • 11-2022
  • 10-2022
  • 09-2022
  • 08-2022
  • 07-2022
  • 06-2022
  • 05-2022
  • 04-2022
  • 03-2022
  • 02-2022
  • 01-2022
  • 12-2021
  • 11-2021
  • 10-2021
  • 09-2021
  • 08-2021
  • 07-2021
  • 06-2021
  • 05-2021
  • 04-2021
  • 03-2021
  • 02-2021
  • 01-2021
  • 12-2020
  • 11-2020
  • 10-2020
  • 09-2020
  • 08-2020
  • 07-2020
  • 06-2020
  • 05-2020
  • 04-2020
  • 03-2020
  • 02-2020
  • 01-2020
  • 12-2019
  • 11-2019
  • 10-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 05-2019
  • 04-2019
  • 03-2019
  • 02-2019
  • 01-2019
  • 12-2018
  • 11-2018
  • 10-2018
  • 09-2018
  • 08-2018
  • 07-2018
  • 06-2018
  • 05-2018
  • 04-2018
  • 03-2018
  • 02-2018
  • 01-2018
  • 12-2017
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 09-2017
  • 08-2017
  • 07-2017
  • 06-2017

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Klik hier
    om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!