reeds een paar dagen slecht geslapen; dat laat zich wel voelen tijdens de run; een minder goed gevoel dus; vandaag een kilometertje extra ten opzichte van gisteren; ze hadden regen voorspeld maar ik had geluk; heb het droog kunnen houden; morgen nog zo'n motregendagje naar het schijnt; daarna wat beter; goed loopweer zelfs voorspellen ze; droog en niet te warm; meer moet dat niet zijn; details: 4.51/km - 1017 kcal - 115 gemiddelde hartslag - 126 maximale hartslag - 173 pasfrequentie - 95/24bpm - k1 5.10 - k2 5.01 - k3 5.10 - k4 5.16 - k5 5.15 - k6 5.09 - k7 4.48 - k8 4.39 - k9 4.43 - k10 4.35 (snelste km) - k11 4.42 - k12 4.43 - k13 4.37 - k14 4.38 - k15 4.39 - k16 4.43 - k17 4.44 - k18 4.43 - k19 4.40