veel wind vandaag; wel droog; toch een zware run maar dat komt mede doordat het tempo behoorlijk hoog lag; mag morgen zeker wat trager; details: 4.43/km - 944 kcal - 118 gemiddelde hartslag - 127 maximale hartslag - 175 pasfrequentie - 90/34bpm - k1 4.58 - k2 4.44 - k3 4.45 - k4 4.43 - k5 4.43 - k6 4.41 - k7 4.37 - k8 4.35 - k9 4.36 - k10 4.43 - k11 4.42 - k12 4.51 - k13 4.40 - k14 4.44 - k15 4.41 - k16 4.42 - k17 4.34 (snelste km)