vanaf morgen worden mondmaskers verplicht in winkels; op nog enkele andere plaatsen ook maar die weet ik wel te vermijden; maar winkelen moeten we natuurlijk af en toe eens doen; vandaag via de post een masker gekregen van R.EV bedankt REMCO; we kijken nu toch volop uit naar de start van het wielerseizoen; dat mag stilaan eens beginnen; ik liep vandaag een korte maar wel terug een snelle run; kon het tempo goed aanhouden en verzwakte nauwelijks of niet; is dus positief; voor morgen wacht ik nog even af; er zijn nog zes afstanden te volbrengen; ik heb er nog twee lange open staan en vier korte; een van die lange zal ik allicht wel lopen ofwel morgen zaterdag, ofwel zondag; dan kan ik voor de laatste serieuze opdracht eventueel wachten tot woensdag of donderdag; details van vandaag: 4.29/km - 468 kcal - 122 gemiddelde hartslag - 136 maximale hartslag - 179 pasfrequentie - 119/8bpm - k1 4.52 - k2 4.29 - k3 4.24 - k4 4.30 - k5 4.26 - k6 4.23 (snelste km) - k7 4.23 - 0.5 2.11