terwijl het virus zich lustig blijft verspreiden vandaag terug een vetloop afgewerkt; kan ook moeilijk anders; er is weinig keuze bij dagtemperaturen van rond de 28 graden; de komende dagen wordt het nog warmer voorspellen ze dus dat wordt allicht nog meer van hetzelfde; gelukkig mag ik stilaan wat minder kilometers doen; goed dat ik mijn schema wat heb aangepast; vandaag ging het naar en over BEERVELDE BRUG; iets voor halfweg dus een tweetal zwaardere kilometers; de brug over, naar beneden, efkens 100 m doorlopen tot aan het rond punt KLEIN GENT, en dan terug dezelfde brug over, maar in tegenovergestelde richting; dan nog efkens het tempo trachten aan te houden ook; het lukte vrij goed; dus tevreden; de volledige run trouwens een goed tempo kunnen lopen; voor morgen twijfel ik nog een beetje of het terug de weg op wordt, of Finse piste; als ik dat laatste doe worden het 22 rondjes; misschien kan ik een beetje mengen, een beetje weg, een beetje Finse piste; ben er nog niet echt uit; het is wel de bedoeling dat het eens wat trager gaat; zal waarschijnlijk trachten te lopen zonder veel naar de chrono te kijken; details run vandaag: 4.38/km - 884  kcal - 118 gemiddelde hartslag - 128 maximale hartslag - 176 pasfrequentie - 111/8bpm - k1 5.03 - k2 4.48 - k3 4.44 - k4 4.38 - k5 4.38 - k6 4.31 - k7 4.26 (snelste km) - k8 4.35 - k9 4.36 - k10 4.31 - k11 4.32 - k12 4.36 - k13 4.37 - k14 4.27 - k15 4.37