in het EUROPEES KAMPIOENSCHAP wielrennen wint GIACOMO NIZZOLO de massasprint in PLOUAY (FRANKRIJK) op een parcours dat duidelijk niet selectief genoeg was; speciaal om de koers wat te kunnen volgen liep ik deze middag reeds mijn kilometerkes; veel stonden er trouwens niet geprogrammeerd; ik moest wel de storm FRANCIS trotseren; dat was toch wel behoorlijk waaien; liep wel op de Finse piste zodat ik de wind nooit te lang strak tegen had; goed tempo terug; rustige run; het was ook reeds terug de 10e run en de 10e dag van UITDAGING 3; 101 km afgelegd in 7 u 42' 18'' - tempo 13.1/u of 4.34/km; morgen iets verder maar zal allicht ook terug ontspannen lopen worden; details: 4.37/km - 376 kcal - 109 gemiddelde hartslag - 119 maximale hartslag - 174 pasfrequentie - 119/0bpm - k1 4.46 - k2 4.37 - k3 4.39 - k4 4.37 - k5 4.38 - k6 4.30 - k7 4.26 (snelste km)