we zijn eind augustus, bijna september en morgen begint de RONDE VAN FRANKRIJK; toch speciaal; ben eigenlijk benieuwd naar het verloop; misschien staan er ons nog wel enkele verrassingen te wachten; op welk gebied weet ik niet; maar in dit CORONAJAAR kan je eigenlijk alles verwachten en ben je het best op alles voorbereid; heb mijn run volbracht; jawel, er was enige twijfel; een en ander voelde niet zo goed; maar door wat voorzichtiger te lopen, kleine passen te gebruiken en de pasfrequentie hoog te houden lukte alles nog vrij goed; als alles morgen terug nog wat beter aanvoelt zijn we misschien toch terug vertrokken; toch nog wat voorzichtig zijn; de komende dagen staan toch geen lange duurlopen op het programma dus dat is alvast een meevaller; hopelijk kan ik mijn schema volledig uitvoeren; details: 5.15/km - 627 kcal - 112 gemiddelde hartslag - 119 maximale hartslag - 188 pasfrequentie - 81/38bpm - k1 5.31 - k2 5.06 (snelste km) - k3 5.11 - k4 5.19 - k5 5.13 - k6 5.11 - k7 5.06 - k8 5.12 - k9 5.12 - k10 5.26