geen rit in de tour vandaag; morgen gaat het wel verder; dan gaan we stilaan zien we het zal halen; waarschijnlijk één van de SLOVENEN; PRIMOZ ROGLIC of TADEJ POGACAR; eventueel RIGOBERTO URAN, MIGUEL LOPEZ, ADAM YATES, RICHIE PORTE of MIKEL LANDA; de rest lijkt mij uitgeschakeld; ik loop stilaan naar het einde van UITDAGING 3; overmorgen kan ik die afsluiten; ondertussen zijn we vandaag ook begonnen aan de VIERDE EN LAATSTE UITDAGING van 2020; nu we de kaap van de 3000 km reeds overschreden hebben, heb ik eens bekeken of de 4000 er dit jaar nog eens inzitten; en dat zou moeten lukken; heb nochtans de laatste jaren steeds gezegd dat rond de 3000 per jaar voldoende is; maar door CORONA ga ik nog eens een tiental jaren terug in de tijd; de marathonperiode; ook dan deed ik jaren van 4000 km; wat is er nodig om dat dit jaar ook te halen; er zijn nog 109 dagen (vandaag inbegrepen); als ik gemiddeld 9 km per dag afleg ben ik er; dat moet haalbaar zijn; vandaag ging het opnieuw supertraag maar toch al beter dan gisteren en eergisteren; we zijn dus op de goede weg; de resterende 980 km zou ik wel graag afleggen tegen een gemiddelde snelheid van 12 km/u; ook dat moet haalbaar zijn; details van de wandelrun van vandaag: 9.42/km - 1288 kcal - 132 gemiddelde hartslag - 132 maximale hartslag - 128 pasfrequentie