opnieuw mooie tourrit; met opnieuw slechts 1 landgenoot die positief opviel, WOUT VAN AERT; de rest: miserabel; meerijden en uitrijden is voldoende; meer zit er echt niet in; niks aan te doen; VAN AERT werd derde; RICHARD CARAPAZ eindigde tweede en MICHAL KWIATKOWSKI won; mijn run liep toch al iets beter; terug een kilometertje meer; opnieuw toch iets beter tempo; hopelijk zet het herstel zich door; maar we blijven voorzichtig; details: 5.27/km - 512 kcal - 180 gemiddelde hartslag - 203 maximale hartslag - 179 pasfrequentie