eerst de run; op het middaguur ongeveer; zodat we de koers konden zien; wat een rit vandaag in de GIRO; onder meer over de STELVIO; wat een klim; hallucinant; dit is hoe koers kan zijn; spannend tot het eind en in een indrukwekkend decor; uitslag van deze megarit: 1 JAI HINDLEY 2 TAO HART 3 PELLO BILBAO 4 JAKOB FUGLSANG 5 WILCO KELDERMAN; details van mijn run, die prima verliep en aan een degelijk tempo werd afgewerkt, met dank aan het goede weer (straks mogen we alle zomerkledij terug bovenhalen): 4.34/km - 955 kcal - 121 gemiddelde hartslag - 135 maximale hartslag - 180 pasfrequentie
|