vandaag toch een rustiger dag; ik moest dringend nog wat rubberen spanbanden hebben voor mijn boompjes; gelukkig heb ik ze vrij vlug gevonden bij AVEVE; dus wie dit ooit ook zou nodig hebben, daar kan je terecht; ook naar de wekelijkse markt geweest; wat maatjesharing gehaald en zo; jawel, dat mag nog, ook in deze coronatijden; maar voor de rest is het huilen met de pet op wat dat betreft; we staan ondertussen op de eerste plaats in EUROPA; ongelooflijk; ongelooflijk slecht dus; wedstrijden zitten er dus ook niet direct aan te komen; ik had al een tijdje gehoopt op de periode na nieuwjaar maar ik vrees dat het voor mij nog even langer zal duren; maar... we doen wel rustig verder; vandaag toch weer dertien kilometr; het totaal zo gebracht op 375 deze maand; we gaan dus in principe terug naar een maand van +400: dat is mooi; details: 4.40/km - 745  kcal - 126 gemiddelde hartslag - 157 maximale hartslag - 173 pasfrequentie