de dag begonnen met boodschappen; oorlogstijd en zelfs nog erger zeggen sommigen; nou ja, als ik zo rond keek in DEN ALDI kwam ik toch niks tekort hoor; alles voorhanden; zoveel je maar wil; je moet het wel betalen natuurlijk maar omdat we anders toch niet veel centen kunnen uitgeven valt dat eigenlijk ook reuze mee; dus nee, als ik mag kiezen tussen OORLOG of CORONA kies ik toch voor het laatste; ook chrysanten gekocht; morgen gaan we immers naar het kerkhof en gaan we wat opkuisen en een bloemetje plaatsen; een moment van stilte; altijd goed om dat even in te lassen; na de boodschappen kwam eerst ons loopje; men voorspelde in de loop van de namiddag regen en als het even kan probeer ik die nattigheid toch te vermijden; het werd een vlotte run met elke kilometer onder de 5.00; de snelste km liep ik in 4.25; mij hoor je  dus heden ten dage niet klagen en zeuren; ondanks het virus en de crisis; en er was ook koers natuurlijk; spannende bergrit vandaag in de VUELTA; PRIMOZ ROGLIC won met een kleine voorsprong op CARAPAZ; deze laatste blijft wel nipt leider; wordt vervolgd; details run: 4.39/km - 761 kcal - 122 gemiddelde hartslag - 148 maximale hartslag - 178 pasfrequentie