vandaag mezelf nog eens gepijnigd; af en toe moet men zijn grenzen toch nog eens opzoeken; en nu er geen echte wedstrijden zijn moeten we ons behelpen; dus... imitatie; net zoals het echt zou zijn; dit wil zeggen met 3 km inlopen, daarna de eigenlijke 'wedstrijd' van 5 km, om tenslotte af te sluiten met een 3-tal km uitlopen; tijd van de 5 was 20:55; toch wel behoorlijk alhoewel... alles kan beter lijkt mij; dus dit ook wel zeker; of toch niet?; details van die 5: 4.11/km - 287 kcal - 127 gemiddelde hartslag - 135 maximale hartslag - 178 pasfrequentie