terug een mooie ochtendstond vandaag; met een zon die reeds volop haar best deed om te voorschijn te komen; ik liep vrij vroeg deze voormiddag; moest toch nog even terugdenken aan die formidabele STRADE BIANCHE van gisteren; schitterende wedstrijd; MATHIEU VAN DER POEL had een goed gevoel zei hij; helemaal tot op het einde; JULIAN ALAPHILIPPE zal dat wel beamen; hij dacht dat hij ook snel reed op de klim naar de aankomst; vaak heb ik dat ook; tijdens mijn run of tijdens een wedstrijd; dat ik denk dat ik vlug loop; tot er een aantal atleten mij voorbij rennen; dus alles is relatief zo blijkt nog maar eens; vandaag nog meer koers trouwens; in de GP MONSERE werd het 1 MERLIER 2 CAVENDISH 3 DUPONT; PARIJS-NICE begon ook vandaag; in de eerste rit werd het 1 BENNETT 2 DEMARE 3 PEDERSEN; dus in beide wedstrtijden waren de spurters de baas; ook nog eens mijn VO2max bekeken; als ik mijn horloge mag geloven is dat allemaal nog dik in orde; het varieert wat tussen de 55 en 60 de laatste vier weken; details van mijn run: 4.47/km - 979 kcal - 117 gemiddelde hartslag - 144 maximale hartslag - 176 pasfrequentie
![](http://blogimages.seniorennet.be/dirklo/2386892-7703e5f95e79bdd9e184ea914a893327.jpg)
![](http://blogimages.seniorennet.be/dirklo/2386892-b8fc0ea8b3fd1c7a06b260ef593daa73.jpg)
![](http://blogimages.seniorennet.be/dirklo/2386892-0102a28ea03c8c25614af2f8ac53d601.jpg)
![](http://blogimages.seniorennet.be/dirklo/2386892-12e442acf6f258cf573f3fa4daba86e0.jpg)
![](http://blogimages.seniorennet.be/dirklo/2386892-696e121a645873d8996d5ec62970a1ca.jpg)
![](http://blogimages.seniorennet.be/dirklo/2386892-ca21fab470cedbd2ae9cdded211a73b9.jpg)
![](http://blogimages.seniorennet.be/dirklo/2386892-b3f175f9618e96645793f935aabb5e6d.jpg)
![](http://blogimages.seniorennet.be/dirklo/2386892-855c4dcf7e16278430d865d9d76cdeb5.jpg)
|