veel koers dezer dagen nog steeds; met PARIJS-NICE en TIRRENO-ADRIATICO; in beide rittenkoersen stond er vandaag een zware bergetappe geprogrammeerd; het was ook in beide SLOVENIE boven; in FRANKRIJK was ROGLIC de primus voor MÄDER en SCHACHMANN; in ITALIE probeerde WOUT VAN AERT zijn leiderstrui te behouden maar hij moest toch zijn meerdere erkennen in POGACAR die won voor YATES en HIGUITA; zelf heb ik deze morgen eerst mijn boodschappen gedaan; daarna mij maar direct klaargemaakt voor mijn run; een vetloop dus; in erg winderig, zeg maar stormachtig weer; opnieuw; gelukkig viel de neerslag mee; efkens wat hagel maar dat was vlug over; dus eigenlijk mijn regenvest nauwelijks nodig gehad; snel hoefde het niet te gaan vandaag; wat kilometers maken; details: 5.16/km - 766  kcal - 114 gemiddelde hartslag - 122 maximale hartslag - 174 pasfrequentie