nog steeds koers in TURKIJE; de ronde gaat daar rustig verder; opnieuw winst voor CAVENDISH; hij won de massasprint opnieuw voor PHILIPSEN en nu was ANIOLKOWSKI (een mij onbekende renner) derde; ik liep rustig aan; max rond de 5.00 gemiddeld was de bedoeling; vrij moeilijk om dat juist te passen; deze keer lukte het; de run verliep in twee blokken; de eerste zes kilometer gingen aan + 5.00/km; de laatste zes bleven er onder; opnieuw met een snelle laatste kilometer; die was nodig om mijn doel te bereiken; details: 5.00/km - 624  kcal - 111 gemiddelde hartslag - 122 maximale hartslag - 177 pasfrequentie