een mooie zonsopgang opnieuw deze morgen; start voor een intervalrun deze voormiddag; dit was opnieuw al een tijdje geleden dus het mocht nog wel eens; mijn VO2max schijnt prima te zijn dus uitermate tevreden; details: 4.55/km - 605 kcal - 115 gemiddelde hartslag - 126 maximale hartslag - 176 pasfrequentie; er was ook wielrennen; veel wielrennen zelfs; in de RONDE VAN DE ALPEN luidde de uitslag 1 MOSCON 2 GROSSCHARTNER 3 STORER; nog twee etappes te gaan daar in de bergen; in eigen land was er de WAALSE PIJL; hier was de uitslag 1 ALAPHILIPPE 2 ROGLIC 3 VALVERDE
4 km in |
(6 x 500) 100 R |
3,5 km uit |
|