opnieuw een schitterende zonsopgang; dat doet dromen van een run; maar toch even gewacht; eerst wat grote kuis; wat orde op zaken stellen in mijn bibliotheek en mijn zolder; dan was er ook nog wielrennen natuurlijk; die schitterende RONDE VAN DE ALPEN dendert verder in een toch wel uniek landschap; er was terug veel klimwerk vandaag; het werd beschouwd als de koninginneetappe; de uitslag van deze vierde rit 1 BILBAO 2 VLASOV 3 YATES; daarna liep ik dus; vrij koeltjes nog in de namiddag en ook een vrij strakke wind; maar wat temperatuur betreft eigenlijk wel ideaal; het liep dan ook heel goed; uitermate tevreden over deze run; details: 4.40/km - 756 kcal - 129 gemiddelde hartslag - 165 maximale hartslag - 181 pasfrequentie