voor het eerst terug geen vetloop; het was even wennen; maar het moet gezegd zo enkele dagen vroeg lopen heeft zijn voordelen; het weer was formidabel vandaag; om te lopen toch; terug even een grotere ronde afgewerkt; ik zal direct in een goed ritme; onder de 5.00 is vrij vlug voor een eerste kilometer; daarna bleef het gemakkelijk lopen; er stond ook niet zoveel wind dus of je die mee of tegen had speelde nauwelijks een rol; details: 4.34/km - 854 c - 118 gemiddelde hartslag - 128 maximale hartslag - 175 pasfrequentie