we hadden de laatste dagen al een trage run gehad, gisteren was er nog een interval, vandaag dan maar een goede tempoloop zeker; bedoeling was om zeker onder de 5.00 gemiddeld te blijven; dat is dus ruimschoots gelukt; vooral in het begin wat moeite gehad om er vlug wat tempo in te krijgen maar eens dat er was liep ik eigenlijk vrij gemakkelijk; hiermee is mijn wedstrijdrun van 10 jaar geleden vandaag met een goede training herdacht; trainingen vergelijken is moeilijk; wanneer liep het echt vlot, wanneer ging het wat minder; ok een slechte dag is duidelijk maar de rest ligt vaak wat in een schemerzone; een wedstrijd is evenwel nog veel moeilijker te beoordelen; er is het parcours (vlak of heuvelachtig), er is het weer (koud, warm, heet, droog, regen), en last but not least zijn er ook de tegenstanders (loop je alleen of in een groepje); in de wedstrijd van 10 jaar geleden, het BELGISCH KAMPIOENSCHAP in DIKSMUIDE, zal zowat alles mee; alles, behalve misschien het weer, want het was behoorlijk warm; maar daar heb ik dan terug het voordeel dat ik dat vrij goed kan verdragen; maar voor de rest liep deze wedstrijd perfect; een vlak parcours en een groepje waarin er één uitblonk; een dame dan nog; maar door zo lang mogelijk in haar spoor te blijven lopen liep ik deze voor mij toch wel fantastische chrono; dus ja, zeggen dat dit mijn beste wedstrijd ooit was is misschien overdreven (alhoewel!) maar in de top drie herinneringen zit hij zeker; ik heb er vandaag dan ook met veel plezier aan teruggedacht; details van mijn run vandaag: 4.41/km - 614 c - 119 gemiddelde hartslag - 131 maximale hartslag - 174 pasfrequentie