de Belgische hockeyploeg en Nafi Thiam winnen ook goud in Tokio op de Olypische spelen; na Nina Derwael zijn dat dus gouden medaille twee en drie; dat begint er toch stilaan wat op te gelijken; we zijn nog niet op het niveau van Nederland die al om en bij de 25 medailles hebben maar er zijn nu toch ook landen die het minder goed doen ook dan ons; ik liep een temporun; niet echt gepland want de start was uitermate moeizaam; had al wat achter de grasmachine aan gehold en dat voelde ik wel; ik zou kijken hoe ver ik kwam; uiteindelijk werd het dan toch nog een goede 10 km; al bij al tevreden; zeker gezien de omstandigheden; details: 4.53/km -541 kcal - 176 pasfrequentie